ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
39 лет
07.08.2019 12:46
Хороший учебный курс

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 30, стало 55
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 85, стал 87

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Из интернета. Заинтересовало

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Прогрессия имеется , максимумы пока не замерял

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Да в принципе нет. Вначале травма широчайшей спины на несколько недель внесла корректировки, заменил отжиманиями

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Посты бы открывать заранее. Утром не успевал посмотреть и вдумчиво прочитать. Часто приходилось ждать 24 часов, как итог не высыпался. Программу доработать.

Что не понравилось в программе?
-

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
А что дальше? Как то привязался к 100-ке. Нет желания что-то самому придумывать.