ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
23.09.2019 20:36
Программа супер! Все грамотно, последовательно и логично и, главное, действенно. Очень организует, информационная поддержка и инновационный компонент на высоте. Программа реально работает, можно увидеть собственный прогресс.

Подтягивания: было 5, стало 10
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 100, стало 200
Вес: был 56, стал 54

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнала из интернета, случайно. Читала инфу про воркаут и увидела ссылку. Записалась потому что хотела повысить уровень выносливости, интерсно было проверить себя + простота программы, которая в принципе не требует много времени и специального оборудования. Только вот на Майорке проблемы с турниками))) поэтому подтягивания в основном заменяла на отжимания.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Повысилась выносливость это точно.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не произошло ( к счастью)!

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
В программе понравилось информационное сопровождение, возможность вести дневник, что очень организует.

Что не понравилось в программе?
Такого нет) мне все понравилось!

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо, все здорово, буду еще повторять, так как немного смазанно получилось первые два раз. И очень хочу все-таки научиться подтягиваться!