Шикарная программа, всё распределено грамотно по статьям и дням. Эта первая программа, которую я прошёл сначала и до конца. Теперь я без спорта не могу.
Подтягивания: было 5, стало 10
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 25, стало 60
Вес: был 68, стал 72
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Хотелось испытать себя и привить себе полезную привычку.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Я подсушился, тело стало рельефнее. 2. Стал выносливее. 3. Появилось привычка доводить дело до конца, не сдаваться, если сложно. 4. Повысился доход (я реально стал зарабатывать больше). 5. Появилась уверенность и энергия. И главное, улучшилось здоровье! Благодарю.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Не нашёл таких. Меня удивило, что обошлось без растяжений и травм.
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Шикарный турбо блок и программы - особенно впечатлил "жёванный крот" И программы дальше буду продолжать, делал их на пределе, хочется освоить, чтобы не из последних сил было.
Что не понравилось в программе?
Есть некоторые баги на сафари. Не всегда проставлялась тренировка при нажатии, появляется белый экран и только кнопка "назад" убирала баг. Жалко, что нигде не видно начальных результатов и промежуточных и в конце можно было бы сделать финальные. В целом всё очень круто) Стал рассказывать друзьям, они считали дни до конца сотки моей. ) Ещё раз благодарю, я счастлив!
И программы дальше буду продолжать, делал их на пределе, хочется освоить, чтобы не из последних сил было.