достаточно продуманная и хорошо объяснена данная спортивная система по подготовки своего тела для завоевания высших высот в спортивном деле .В здоровом теле здоровый дух !!!!!
Подтягивания: было 11, стало 16
Отжимания: было 23, стало 40
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 64, стал 70
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Данную программу отыскал случайно на просторах ютюба ,я завязал со всеми вредными привычками и тем самым расстался с большинство своих друзей
мне надо было заполнить чем то эту пустоту и я думаю я нашел то что мне очень нравится делать по жизни всю жизнь!
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
тело укрепилось стало по прочнее , физические данные повысились хоть и не значительно как ожидал , но еденамышлиников так и ненашол,увы в данном время спорт для фриков .
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
да все норм!
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
