Программа реально работает. На ее выполнение вполне возможно найти время в любом, даже самом загруженном графике. Это я точно могу подтвердить (на работе с 9 до 23). Но самое главное - это ваш подход к делу. Ежедневные инфопосты очень поддерживают. Вы молодцы, очень хочется встречать на своем пути побольше именно таких людей, как вы!
Подтягивания: было 5, стало 15
Отжимания: было 32, стало 65
Приседания: было 100, стало 185
Вес: был 87, стал 84
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Случайно наткнулся в интернете. Понравилось отношение, объяснение и личное ежедневное участие организаторов в программе. Получив инфопост, чувствуешь некую ответственность перед вами, ребята, и даже когда совсем не хотелось уже идти тренировку, заставлял себя.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Изменения может и не очень большие внешне, но и начальная подготовка была не такой уж и плохой. Главное - Ваша философия, которая позволяет мне двигаться дальше и не останавливаться на достигнутом.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
К сожалению, у меня была давняя травма, которая дала о себе знать, пришлось немного выбиться из графика...
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все у вас логично, структурно очень понравилось, не меняйте ничего.
Что не понравилось в программе?
Все понравилось. Именно поэтому дошел до конца и планирую продолжать быть с Вами.
