ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
52 года
23.11.2019 19:34
отличная программа, жаль что закончилась, инфопосты доходчиво обьясняют что и зачем делать, настрой и мотивация тоже на высоте, мне понравилось все

Подтягивания: было 3, стало 11
Отжимания: было 6, стало 23
Приседания: было 15, стало 50
Вес: был 91, стал 89

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
узнал из интернета, искал упражнения для занятий с собственным весом

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
увеличился объем рук, груди, ног талия уменьшилась

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
травм нет болевых ощущений нет

Что понравилось в программе?
в середине программы понравились круги тренировка проходить быстро выполняется весь обьем и заметен результат

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
все отлично