ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
49 лет
02.12.2019 09:41
Хорошая программа. Буду по ней заниматься и дальше.

Отжимания: было 5, стало 4
Приседания: было 20, стало 15
Вес: был 92, стал 90

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Из интернета. Хотелось просто изменить себя. Чувствовать себя лучше.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Уменьшился вес на 3 кг

Что понравилось в программе?
Тренировка по подходам . Полное раскрытие всех упражнений.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
В блоге о питании на 8 день стодневки - вы упомянули о том, что снимете видеоблог или расскажете о схеме питания (на неделю кажется). Везде у вас красной нитью идет что полно в интернете опасных схем. Однако свою вы не приводите. Понятно что все индивидуально. Но можно было бы просто привести чем питался человек чтобы похудеть и чем чтобы набрать вес в течение недели с таблицей калорий и написать красным что все это индивидуально - это было бы интереснее чем академическая лекция. Еще раз извините - реально все очень понравилось и большое вам спасибо за то что делаете- но тем не менее.