ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
02.12.2019 12:34
Программа очень хорошая, спасибо автору. За сто дней, как мне кажется, усвоил привычку к ежедневным занятиям физкультурой. Хочу пройти программу еще раз для закрепления результата.

Подтягивания: было 7, стало 10
Отжимания: было 40, стало 40
Приседания: было 50, стало 40
Вес: был 85, стал 77

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Ссылку на сайт дал товарищ.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Уменьшился объем талии на 6 см, сбросил около 6 кг.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных моментов не наблюдал.

Что понравилось в программе?
Последовательность, ежедневность, мотивационные посты. Программа заставляет преодолевать себя - это главное.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
На мой взгляд все хорошо.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Еще раз спасибо за ваш труд!