ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
02.12.2019 15:35
Программа понравилась. Помимо информации о процессах организма. совершенно бесплатной и правдивой, она дает эффективную систему тренировок.

Подтягивания: было 10, стало 16
Отжимания: было 20, стало 60
Приседания: было 30, стало 100
Вес: был 57, стал 60

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
По совету товарищей

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Видно, что появились мышцы там, где их не было видно.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Самый отрицательный момент - это то, что она кончилась.

Что понравилось в программе?
Понравилась именно системность этой программы. То, что она дает возможность незнающему - узнать, слабому - стать сильным, а неуверенному - поверить в себя. Самооценка повысилась. Теперь главное - не задирать нос.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Несоответствие в посте 98. Говорилось о системе "пирамида", а на видео оказалась "лесенка".
Не понравилось то, что занимается не так много людей, как могло бы. Хотя, это не в укор авторам. Эта программа - лишь средство к достижению какой-нибудь более высокой цели, а сейчас у людей таких целей практически нет.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Огромное спасибо всем принимавшим участие в разработке и составлении этой программы. Хочется вас всех по-братски обнять и пожать ваши руки! Спасибо, что вы есть!