Я смогла, я прошла этот путь ! Спасибо за информацию, было познавательно. Читала дневники других участников, приятно то, что все реальные, живые люди. А не мастера спорта
Отжимания: было 10, стало 32
Приседания: было 20, стало 70
Вес: был 68, стал 68
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Увидела объявление в Инстаграм. Бросила вызов сама себе
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Повысилась выносливость. Руки приобрели рельеф. На практике поняла, что всё отмазки, и найти 20 минут в день, чтобы сделать занятия, вполне реально
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
У меня прошло без травм
Что понравилось в программе?
Понравилось то, что каждый день был информативным. И интересно именно то, что ин-фа была дана не вся сразу, а ежедневно. Даже был азарт, что же сегодня будет.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
