Класс! Я думала, что это все уже не для меня, что так грузить свой организм могут только молодые и абсолютно здоровые. А оказалось, что я еще тоже молода и, пусть не абсолютно, но здорова! Нагрузки иногда были сложноваты, но в общем вполне выполнимы! Большое спасибо кураторам и "коллегам по цеху", на поддержку и нужный настрой.
Отжимания: было 5, стало 15
Приседания: было 15, стало 55
Вес: был 59, стал 59
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Подкорректировать форму тела, узнать: смогу ли вообще пройти эту программу. Правда под конец подкачало здоровье...
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Выносливость однозначно повысилась, формы улучшились, главное появилась вера в себя и желание продолжать!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Иногда после сильных нагрузок побаливает голова, но это, видимо, индивидуальные особенности...
Что понравилось в программе?
Работа по турбо-тренировке и растяжка,подходы мне оказались ближе, чем круги
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все понравилось, только экзотические (индийские отжимания и т.д.) упражнения не пошли совсем (