В целом программа интересная и очень познавательная. Подойдет для любого возраста, можно даже с детьми заниматься или всей семьей. В начале скептически относился к программе пробовал до этого заниматься по другим программ ни чего не выходило. После прохождения сотки есть результат однозначно буду продолжать.

Отжимания: было 4, стало 10

Приседания: было 5, стало 20

Вес: был 69, стал 57

Узнал на сайте администрации города http://admkogalym.ru/news/detail/?ELEMENT_ID=22560&sphrase_id=192000

Несколько лет назад просил пить и курить пытаюсь вести здоровый образ жизни.

По совету установил приложение и стал считать калории вообщем стал правильно питаться соответственно сбросил лишний вес. Стараюсь планировать время для его максимально эффективного использования. Мне стало гораздо больше нравиться мое телосложение да и сил заметно по прибавилось. Занятия вошли в привычку однозначно буду продолжать.

Не чего отрицательного со мной не произошло. Пришлось правда отказаться от некоторых любимых блюд но я думаю когда приведу свое тело в порядок то буду себя ими иногда баловать

Понравилось все иначе бы не занимался.

Рассказать про пресс в более ранних инфопостах. Лично я начал заниматься изначально для кубиков пресса, но упражнений на них так и не было чуть не бросил когда узнал, что и не будет. После прохождения БАЗОВОГО БЛОКА установил приложение и стал выполнять упражнения вместо разминки.

Уделить больше внимания инфопостам про питание не хватило информации пришлось искать рецепты и так далее, их большое множество , а какие правильные какие нет трудно понять, что нужно. Поделитесь опытом питания, вашим рационом на неделю чтобы иметь представление в каком направлении двигаться.

Вы большие молодцы так держать. Спасибо вам за то, что делаете.