Было интересно поучаствовать со всеми в этом мероприятии. Быть частью комьюнити, ждать новых заданий, узнавать полезную инфу. Неожиданно узнал много нового про свое тело и про себя в целом. Интересно было узнавать и пробовать новые виды тренировок. Да и вообще был брошен некий вызов себе самому. Хотя, справедливости ради скажу, что до этого я занимался подобием воркаута и имел худо бедно какую-то систему тренировок + почти каждый день трени по брейкингу, но сейчас она заметно обогатится и будет более осмысленной.
Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 40, стало 50
Приседания: было 40, стало 150
Вес: был 90, стал 91
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Увидел рекламу на Япе (яплакал.ком). Зашел на сайт, ознакомился, приступил
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Основное и самое ощутимое - почувствовал как надо правильно подтягиваться, ощутил так сказать правильными мышцами.
Размеры не измерял, но визуально стал постройнее и более подтянутый.
Произошли изменения в понимании брейкинга да и вообще в понимании и ощущении движения собственного тела. Как ни странно, появилось желание и ощущение того, что надо меньше напрягаться, особенно в танце и так же в воркауте. Напрягаться должно только то, что необходимо и не более. Другими словами - мышцы путь работают, а организм пусть наслаждается. Раньше подходы сопровождались стрессом, сейчас есть понимание, что стресса быть не должно, напряжение мышц - да, ощущения стресса - нет. Под стрессом я понимаю ощущение зажатости тела в целом и напряжение тех мышц, которые напрягаться не должны (например ужасные гримасы на лице во время подтягиваний, плюс психологический напряг, который изнашивает общее состояние тела. Надеюсь понятно объяснил
Повышений на работе не заметил, так как я сам себе работодатель, но октябрь и ноябрь был хороший в плане баблишка, чего нельзя сказать про сентябрь (начало 100 ки). Так что в жизни в целом произошли хорошие изменения
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных не заметил. Но были пару раз позывы бросить воркаут как дисциплину и сосредоточится исключительно на брейке.
Из забавного - приходили следующие мысли:
- "Ну вот стал ты сильней, поднял уровень нагрузки, в плечах раздался и т.д. и что в итоге - к чему это все?"
- "Женя, ты становишься качком, зачем тебе это, ты же не мясо? скоро мышцы захватят твой мозг"
- "Тупая тема - подтягиваться, скука, то ли дело танцы - там комплексное развитие, а тут на турнике висишь"
и т.д. Но я смотрел философски на эти мысли. Мысли это всего лишь мысли.
Что понравилось в программе?
Вообще тема занятий на свежем воздухе клевая! .особенно сейчас когда все летят кудато сломя голову. Можно побыть на едине с собой, подумать неспешно остановить этот бег. Это как пауза в быту жизни. Это клево.
Открывать новые возможности тела понравилось, это сравнимо с чувством молодости и юности, хотя я уже пожил слегка. Вообще появилось ощущение, что ты всегда можешь быть молодым и новым - все в башке. Это наверное основное что запомнилось - ощущение нового развития, это то, что поднимает тебя над неумолимо несущемся временем. Ты как бы выходишь из порочного круга юность старость смерть )
Появилась некая уверенность и ощущение того, что я проделал уже приличный путь в тренировках. Это как получить медальку за былые победы - приятно
Новая инфа понравилась, открыла глаза на многие вещи - например про приспосабливаемость тела - круто. Раньше я никогда не рассматривал тренировки в этом ключе. Вообще подача 100ки клевая. Посты, треньки, результаты. Хорошо организовали. Идея клевая! Респект автору.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Мне не хватило кайфа и веселья Все больно сурьездные (автор таки да). Понятное дело, что мы живем в России и тут не до веселя, надо на турники лезть, поднимать страну с колен пьянства и лени, программа серьздная, лица суровые и т.д., но все же, ради чего все? Если нет радости, то это все ни к чему. Как пример сделаю отсылку к Элу Кавадло - этот парень просто излучает позитив и немного безумия - это сразу располагает к себе!
Больше радости, меньше страданий!
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо автору за проделанную рабту! Это большое дело! Мои уважения.
Самое главное забыл - я об этом и так знал, но все же подтверждение - человек способен горы вернуть и это не такая уж и фантастика. Реально нет пределов