ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
54 года
05.01.2020 15:45
Добрый день.
Самые главные впечатления-брюки в которых я ходил теперь на мне болтаются,было пузо была жопа,причём не просто а ЖОПА,и это всё за сто дней пропало.Жена по началу смеялась,а потом сама напоминала-тренинг.
Намного меньше в жизни стало алкоголя.

Подтягивания: было 4, стало 12
Отжимания: было 12, стало 26
Приседания: было 15, стало 22
Вес: был 78, стал 72

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Года 3 назад мой полный тёзка ,мы с ним по фейсбуку общаемся,похвастался своим подтягиванием 6 раз после ваших 100 дней.Но он старше меня на 30 лет!Мне тогда было 51.Он дал вашу ссылку.Я попробовал что могу.2 раза на подтягивание и всё.Меня это зацепило и я начал 100.В конце получилось очень хорошо-15 45 40.На этом я успокоился.В прошлом году опять попробовал- оказалось грустно.Прошёл по новой-12-40-35.Понял-физо забрасывать нельзя,да и втянулся.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Вес был 78 стал 71
Одежда брюки было 56 стало 52

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Негатива нет. То есть совсем НЕТ.

Что понравилось в программе?
Знаете как то втягивает.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Да как то всё нормально.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
нет