ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.01.2020 14:04
Отличная программа для восстановления своей физической формы

Подтягивания: было 1, стало 7
Отжимания: было 20, стало 25
Приседания: было 100, стало 100

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Посоветовал знакомый, спустя год воспользовалась предложением. Из моей жизни ушёл спорт и мне нужно было его как-то вернуть, зацепило то, что заниматься можно на площадке (идеально, когда гуляешь с детьми или дети на занятиях и нечем заняться, правда под конец дома занималась) и обещание изменить своё мышление (на тут полный провал). Я вообще я очень люблю уличный спорт и как раз искала что-то похожее

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я стала сильнее

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Я стала больше есть и меньше спать
И совсем запуталась чем мне питаться

Что понравилось в программе?
Простая тренировка, которую можно провести в любом месте и в любое время, плюсом каждый день новый пост - мотивирует продолжать/интересно узнать. И посмотрев на Антона, можно замотивировать себя тоже потребить, хотя далеко не все видео смотрела, больше читать люблю и интернет часто плохо ловит

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Тема растяжки так и осталась для меня открытой, день растяжки какой-то не понятный, что делать, ну и растяжка, улица и зима как-то не сочетается.
Тема девушек в воркауте тоже плохо раскрыта 😃 всмысле специфика женского воркаута, к Антону без претензий, не ему раскрывать эту тему

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо, это было интересно!