Отличная программа для восстановления своей физической формы

Подтягивания: было 1, стало 7

Отжимания: было 20, стало 25

Приседания: было 100, стало 100

Посоветовал знакомый, спустя год воспользовалась предложением. Из моей жизни ушёл спорт и мне нужно было его как-то вернуть, зацепило то, что заниматься можно на площадке (идеально, когда гуляешь с детьми или дети на занятиях и нечем заняться, правда под конец дома занималась) и обещание изменить своё мышление (на тут полный провал). Я вообще я очень люблю уличный спорт и как раз искала что-то похожее

Я стала сильнее

Я стала больше есть и меньше спать

И совсем запуталась чем мне питаться

Простая тренировка, которую можно провести в любом месте и в любое время, плюсом каждый день новый пост - мотивирует продолжать/интересно узнать. И посмотрев на Антона, можно замотивировать себя тоже потребить, хотя далеко не все видео смотрела, больше читать люблю и интернет часто плохо ловит

Тема растяжки так и осталась для меня открытой, день растяжки какой-то не понятный, что делать, ну и растяжка, улица и зима как-то не сочетается.

Тема девушек в воркауте тоже плохо раскрыта всмысле специфика женского воркаута, к Антону без претензий, не ему раскрывать эту тему

Спасибо, это было интересно!