Программа огонь! Успел втянуться в процесс тренировок без которых теперь моя жизнь будет скучной, но я постараюсь продолжить свои тренировки потому что результат очень порадовал. Спасибо всем причастным к ней.
Подтягивания: было 12, стало 10
Отжимания: было 30, стало 45
Приседания: было 15, стало 54
Вес: был 93, стал 89
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Из интернета
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я скинул 7 кг , реально прокачал тело видно результат, помолодел даже. Очень увеличил свои показатели , подходы, нагрузку. И мысли тоже стали светлее, мудрее. Еще раз скажу программа работает , но надо работать. У меня из 100 дней получилось 69 тренировок 31 день отдыха.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Травм не было.
Что понравилось в программе?
Больше понравилось видео и правильный расклад Антона Кучумова так сказать заряд на работу и ни шагу назад.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
