Хочется написать очень много прекрасных слов. Эта программа, одна из самых лучших явлений в моей жизни. Антон, огромное спасибо тебе и твоей команде за создание проекта!!!

Подтягивания: было 2, стало 5

Отжимания: было 15, стало 20

Приседания: было 70, стало 70

Вес: был 80, стал 79

Долго искал чем бы я хотел заняться, через несколько лет ухода из гиревой секции, тренировался я периодически пропуская и не добившись в следствии сносных результатов (недостаток времени, старые травмы и сложные жизненные перепятии), пробовал заниматься бессистемно, но прекрасно понимал, что это не приведет ни к чему хорошему. Нашел видео воркаутера, мне кажется это был Максим Трухановец и просто заразился, искал в интернете по ключевому слову "воркаут" и к счастью, попал на данный портал. Пробовал проходить два раза, но сезонные ОРВИ сильно мешали, на этот раз завел дневник и с поддержкой сообщества у меня получилось дойти до конца, включая травму руки на вторых пятидесяти днях тренировок (которая к тренировкам никакого отношения не имеет ), я счастлив что смог дойти до конца.

Окрепло тело, стала шире грудная клетка, появились бицепцы, укрепились мышцы спины и ног, все стало бодрее и веселее. Замеры визуально проводила жена).

Ни одного отрицательного изменения не произошло. Друзья редко выпивающие остались) и у меня почти получилось их заинтересовать и втянуть в прохождение сотки, по крайне мере один уже проходит).

Больше всего понравилось то что это программа не травмоопасна, упражнения подобраны для гармоничного развития тела. Удивительно насколько прекрасны упражнения на свежем воздухе, вспомнил свое детство и юность в поселке (геологический поселок среди сибирское тайги), там все проходило на свежем воздухе).

Мне понравилось абсолютно все, для новичка такого как я, есть вся необходимая информация в инфопостах (это просто бомба), дружеское сообщество, которое всегда поможет правильными советами (и разжует то, что уже разжевано, для тех которых доходит как до жирафа, я имею ввиду себя ).