Хорошая, мотивационная программа, заставляет соблюдать график, тренировок и соблюдать расспорядок дня.
Подтягивания: было 15, стало 23
Отжимания: было 50, стало 75
Приседания: было 50, стало 95
Вес: был 82, стал 83
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал из Заметок в Яндекс дзен. Тренируюсь для успешного выступлентя в Гонках Героев
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Увеличелось общее колличество тренировок.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Перестал ходить в зал. Соответственно меньше стал общаться с ребятами кто занимается в зале.
Что понравилось в программе?
Методичность тренировок.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
На начальном этапе самостоятельно добавил бег без него тренировка была не полной. Потом из рассылки(инфоповод) приятно было узнать, что все сделал правильно.
