Третья сотка. (now)(16.05.22 - 24.08.22)

Цели:

- подтягивания 32 [19 на 1 день]

- подтягивания+32кг 16 [4 на 1 день]

- подтягивания+74кг 1 [0 на 1 день]

- 3 подтягивания на одной руке [1 на 1 день]

- выходы силой+16кг 4 [0 на первый день]

- приседания 101 [50 на 1 день]

- отжимания 100 [50 на 1 день]

- передний вис 8сек [0 на 1 день]

- брусья 60 [20 на 1 день]

​- брусья+85 1 [0 на 1 день]

=============================

Вторая сотка. (19.05.21 - 27.08.21)

Цели:

- 24 подтягивания в чистой технике DONE

- 12 подтягиваний (+24 кг) в чистой технике DONE

- 12 выходов силой в чистой технике DONE

- 1 выход силой +24кг в чистой технике (0 на 100 день)

- 100 приседаний (90 на 90 день)

- 80 отжиманий (95 на 92 день)

- медленный выход силой (видео) (как на видео но лучше)

- 3 подтягивания на одной руке в чистой технике (1 из 3 на 92 день)

- 5 сек. передний вис