День 40. Развивай свой потенциал на 100%!
Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И всё в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.
Комментарии
"...но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!"
Сейчас мои результаты 6-15-12-11(на каждую ногу).
Немного теряю мотивацию, погода тоже мешает полноценным тренировкам.
Уже второй день бросаю тренировку на половине. Плюс к тому отжимания не пробивают грудь, я ее вообще не чувствую.
Да и некоторый застой в тренировках наблюдается. 20 лет, рост 173, вес 62. Что посоветуете?
Всем продуктивных тренировок!
Немного мотивации в ленту. Последнюю неделю это моя тренировочная одежда.
Я прям испытываю некий азарт, что еще постарается придумать Вселенная, что бы отвадить меня от занятий: дождь, боли в мышцах и суставах, порванная обувь, смешки малолеток на мои героические одно подтягивание, мало времени и горящие дедлайны, самоизоляция и карантины, откат повторений, усталость после и перед занятиями. В общем, пока я веду. И с каждой моей маленькой победой у меня все больше и больше уверенности, что ничего меня не сможет остановить. Я даже клеенчатый плащик с собой тягаю, что бы заниматься в полный дождь если он вдруг решит пойти во время занятий.
Все что мне потребовалось, это купить тренировочные перчатки, что бы руки не скользили на мокром турнике.
И всё таки тренироваться легче когда себя с кем то сравниваешь) "эу, неужели я так не смогу?" и смогёшь.
"...но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!"
Сейчас мои результаты 6-15-12-11(на каждую ногу).
Немного теряю мотивацию, погода тоже мешает полноценным тренировкам.
Уже второй день бросаю тренировку на половине. Плюс к тому отжимания не пробивают грудь, я ее вообще не чувствую.
Да и некоторый застой в тренировках наблюдается. 20 лет, рост 173, вес 62. Что посоветуете?
Всем продуктивных тренировок!</quote>
ПС. Атеисты - самые нещастные люди на свете. Они очень хотели бы верить, но увы, Господь не дал им глаза чтобы они узрили Его.
40 день тренировок. Мне 45 лет лет, поздновато начал ))) 169 см. 70 кг. Пока могу держать только 4-12-6-12. Когда добавился 5 круг, паузу между подходами увеличил больше минуты, так как тяжеловато, пульс на пике до 160 и иногда от этого темнее в глазах. Но все подходы стараюсь выполнять не размазывая и не сачкуя, а полностью и не спеша, полностью дожимаю подтягивания до плеч, и не скидываю себя после подтягивания. Отжимания также глубокие и не спеша, до груди. Также с приседами и выпадами. Стараюсь на качество выполнения, а не на скорость. Из-за этого пульс на пике скачет до 160, отслеживаю по пульсометру на часах, жду пока снизиться ниже 120 и иду на следующий круг, поэтому пауза удлинилась. Когда было 4 круга пульс на максимуме был 140-150. Подскажите пожалуйста, правильно ли все делаю с пульсом? Вроде заболеваний сердца нет, может возрастное ))), давление вроде всегда нормальное было, 120\60. в покое пульс 65-70.