Хорошая программа для увеличения или восстановления своей базы.

Подтягивания: было 4, стало 10
Отжимания: было 25, стало 30
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 75, стал 70

Все очень толково и в любом случае полезно

Подтягивания: было 15, стало 15
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 78, стал 78

Программа очень понравилась, дает отличный результат и много знаний по существу

Отжимания: было 10, стало 20
Приседания: было 30, стало 50
Вес: был 79, стал 67

Программа просто супер. Реально не ожидал такого положительного эффекта!!

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 34, стало 48
Приседания: было 32, стало 54
Вес: был 90, стал 89

Программа очень понравилась. Единственная программа, которую прошёл до конца.

Подтягивания: было 4, стало 6
Отжимания: было 15, стало 20
Приседания: было 40, стало 120
Вес: был 67, стал 74

Всё отлично прошло. Были разные моменты, один раз даже чуть было не бросил. Но не бросил.)))

Подтягивания: было 9, стало 14
Отжимания: было 20, стало 35
Приседания: было 30, стало 80
Вес: был 86, стал 88

Прекрасная программа! Всё объясняется просто, ясно и по существу.

Подтягивания: было 2, стало 5
Отжимания: было 20, стало 30
Приседания: было 20, стало 25
Вес: был 111, стал 110

Огромное спасибо за этот проект. То, что надо многим людям. Просто, Доходчиво, Мотивационно!

Подтягивания: было 3, стало 3
Отжимания: было 12, стало 15
Приседания: было 30, стало 40
Вес: был 88, стал 85

Подтягивания: было 9, стало 25
Отжимания: было 30, стало 87
Приседания: было 40, стало 100
Вес: был 100, стал 85

Очень информативное приложение для тренировок, можно сказать даже что это единственнон приложение с таким большой информацией о тренировок, питание и о многом другом. Для себя узнал очень много начиная с правильного выполнение упражнений до различных вариаций упражнений. Очень благодарен создателям SOTKA.

Подтягивания: было 11, стало 15
Отжимания: было 20, стало 40
Приседания: было 40, стало 200
Вес: был 62, стал 62