нужно больше конкретики. Т.е. предоставил изначально сколько ты можешь подтянуться, присесть и т.д. а далее путём несложных расчётов выдаётся программа тренировок. В целом по информативности програма лучшая из всех.

Подтягивания: было 16, стало 21

Эксклюзивная, не имеющая аналогов образовательная программа, направленная на совершенствование своего тела и духовного мира.

Программа великолепная, ничего подобного я не встречал до этого. Самая главная её ценность - потрясающая мотивация!

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 50, стало 60
Приседания: было 105, стало 160
Вес: был 93, стал 92

Здравствуйте. Меня зовут Лена и мне 42 года. Сегодня у меня 100-й день) Я спортсменка в прошлом, но workout временами давался очень тяжело. Особенно турбоблок, день с подтягиваниями. Кстати, благодаря workout я научилась подтягиваться. Спасибо организаторам этой программы. Хочется предложить сделать отдельную программу для женщин. Всё-таки столько раз подтягиваться и отжиматься должны мужчины, а не слабая половина челочества. Хотя, честно, мне очень понравилось. Хотя бы тем, что я просто вынуждена была транироваться каждый день, а не от случая к случаю. Спасибо) Я рада, что принимала участие в этой программе и дошла до конца.

Всё очень даже не плохо, но моё не желание делать по системе ломает всю систему ?
Но всё же приучил себя к тренировкам. Можно сказать сотка была стимулом доя меня

Подтягивания: было 12, стало 15
Отжимания: было 33, стало 40
Приседания: было 90, стало 100
Вес: был 75, стал 79

Хочется написать очень много прекрасных слов. Эта программа, одна из самых лучших явлений в моей жизни. Антон, огромное спасибо тебе и твоей команде за создание проекта!!!

Подтягивания: было 2, стало 5
Отжимания: было 15, стало 20
Приседания: было 70, стало 70
Вес: был 80, стал 79

Отличная информация. Что то корректировал под себя. Что то пробовал. Понравилось в целом.

Подтягивания: было 45, стало 55
Отжимания: было 150, стало 210
Приседания: было 250, стало 300
Вес: был 76, стал 76

Замечательная программа! Невероятный стимул для новичка! Возможность подбирать нагрузку под себя, пожалуй, ключевой момент в программе. Образовательная составляющая - то, чего остро не хватает людям различных интересов и профессий, чтобы понять принципы подхода к физическому саморазвитию.

вообще всё супер. Круто.

Программа нормальная,как для начинающих ,так и для продвинутого уровня.Для меня важно было просто находиться в определенных рамках,чтобы не бросить от лени и продвигаться дальше!)


Подтягивания: было 15, стало 20
Отжимания: было 50, стало 65
Приседания: было 500, стало 500
Вес: был 95, стал 90