Программа хороша, упражнения подобраны доступные, по силам каждому.

Отжимания: было 7, стало 25
Приседания: было 40, стало 120
Вес: был 122, стал 107

Программа, супер! Все доступно, интересно, а главное - бесплатно?

Подтягивания: было 10, стало 16
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 50, стало 200
Вес: был 55, стал 57

Я в восторге! Четко, ясно, продуманно и Работает!!!

Отжимания: было 1, стало 8
Приседания: было 200, стало 250
Вес: был 59, стал 59

Спасибо большое за отличный комплекс !!! Узнал много нового и получил бесценный опыт по выполнению упражнений. Жалею, что не проходил её раньше, выполнял другие комплексы.

Подтягивания: было 9, стало 12
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 40, стало 80
Вес: был 70, стал 72

Программа работает. Правда.

Спасибо большое, это самая крутая программа которую встречал.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 15, стало 25
Приседания: было 20, стало 30
Вес: был 62, стал 67

Программа очень понравилась. Все инфо-посты - полезные и подробные, а видео в них хорошо их дополняют.
Особенно полюбил влоги, т.к. в некоторых из них Антон говорит личное(живое) мнение на тему поста или о выполнении новой техники, чем сильно помогает понять пост. Во влогах можно видеть выполнение упражнений от профессионалов и сравнивать со своей техникой.
Порадовали посты для общего развития(например, про мотивацию, 10000 часов, и т.д.).
Программа великолепна!

Узнал очень много новой для меня информации. Получил ответы на многие интересующие вопросы. Приучился к регулярной физической активности. Очень понравилась подача материала! Ребята очень доброжелательно и позитивно всё рассказывали. СПАСИБО!!!

Отжимания: было 2, стало 26
Приседания: было 7, стало 30
Вес: был 130, стал 124

Хорошая спортивно-образовательная программа для новичков или тех кто давно не занимался физическими упражнениями.

Отжимания: было 15, стало 30
Приседания: было 25, стало 45
Вес: был 93, стал 91

Программа помогает вернуться к регулярным занятиям спортом и приобщиться к ЗОЖ!

Подтягивания: было 13, стало 17
Отжимания: было 30, стало 36
Приседания: было 70, стало 80
Вес: был 75, стал 75