ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
34 года
20.07.2021 02:27
Спасибо огромное за эти 100 дней. Теперь я регулярно занимаюсь, поправил здоровье (особенно в суставах), стал сильнее и гараздо спокойней. За инфо-посты отдельная благодарность! Это кладязь знаний.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 15, стало 35
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 67, стал 78
18.07.2021 10:00
Отличная программа. Честно говоря подходя к середине сильно сомневался в том что смогу дойти её до конца, но когда пошли подходы вместо кругов ожидал что это будет на много сложнее, но по итогу далось даже легче. Немного смешанные чувства так как в программе присед и отжимания делал одно и то же количество раз не смотря на то что в максимальной проходке разница между этими упражнениями более чем в два раза.
17.07.2021 11:17
Замечательная программа!

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 70, стало 80
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 84, стал 82
16.07.2021 16:38
Очень удобная программа для самообразования и старта дальнейшего правильного образа жизни

Подтягивания: было 20, стало 24
Отжимания: было 45, стало 55
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 70, стал 69
37 лет
13.07.2021 09:36
Очень крутая программа, очень понравилась, Затрагивает различные темы, не только спорт. Рекомендую всем. Нужно только захотеть в голове.
12.07.2021 09:33
СОТКА - очень полезная и хорошая программа тренировок.

Подтягивания: было 12, стало 20
Отжимания: было 40, стало 70
Приседания: было 50, стало 550
Вес: был 72, стал 75
08.07.2021 04:18
Программа понравилась. Легка в понимании. Очень удобное приложение.
42 года
01.07.2021 20:12
Отличная программа! Полностью прошел 2-й раз. На мой взгляд для продвинутого уровня и некоторой подготовки такого эффекта как раньше уже не будет. Но для людей со слабой подготовкой, просто после длительного перерыва в тренировках, для тех, кто никогда ничем не занимался, или не занимался давно, просто хочет привести себя в форму - это отличный вариант. Если все делать правильно и стремиться к результату изо дня в день, на 100-й день результаты действительно впечатляют.

Подтягивания: было 12, стало 17
Отжимания: было 36, стало 48
Приседания: было 100, стало 160
Вес: был 62, стал 61
01.07.2021 10:21
Все хорошо.

Подтягивания: было 2, стало 4
Отжимания: было 10, стало 12
Приседания: было 60, стало 50
Вес: был 48, стал 48
29.06.2021 21:43
В первую очередь очень понравились инфопосты. Все грамотно изложено, доходчиво и интересно. Чем боль продвигался вперёд, тем больше понимал своё тело, и как лучше тренироваться. Самое интересное что за неделю до начала продвинутого блока начал самостоятельно усложнять упражнения, добавил статику. Всю информацию черпал с вашего Ютубканала. Я доволен в целом всем, и очень вам благодарен за эту программу!


Подтягивания: было 6, стало 14
Отжимания: было 25, стало 59
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 83, стал 80

Фильтры