В очередной раз убедился в том, что программы работает и дает результат. Да, даже за 100 дней можно добиться желаемого результата, если каждый день работать над собой.

Вес: был 90, стал 88

Отличная программа, особенно если начинать с нуля, после травм или при длительных перерывах в тренировках. Расписаны и рассказаны различные направления связанные с тренировками. Есть кураторы в городах, которые помогают в различных вопросах, организуют совместные тренировки раз в неделю. Есть приложения для iOS (поддержка лучше) и Android.

Узнал много чего нового!!! Получил больше мотивации!!!??

До программы скептически относился к занятиям с использованием собственного веса, считал, упражнения без отягощений неэффективными, ну или... простенькими что ли. Сейчас ровно наоборот. Программа хороша нетребовательностью к оборудованию, что ведет к сокращению логистики к месту тренировок , либо возможности разнообразия таких мест. Как говорится, где встал, там и зал.

Подтягивания: было 2, стало 7
Отжимания: было 15, стало 27
Приседания: было 45, стало 55
Вес: был 89, стал 91

Классная ,спортивнообразовательная, мотивирующая программа.

Всё отлично! Правильно придумали когда "даёи себе обещание дойти до конца". И наче было бы всё "необязательно" и нашлось бы тысячи причин))) Были пару дней когда вообще почему-то не хотелось ничего делать. Где-то с 50 по 70 день.

Подтягивания: было 6, стало 11
Отжимания: было 30, стало 40
Приседания: было 70, стало 120
Вес: был 79, стал 79

Программа хороша! На мой опыт - превосходит систему Пол Уэйда "Тренировка заключенных". Результат заметен.

Подтягивания: было 5, стало 17
Отжимания: было 10, стало 50
Приседания: было 20, стало 100
Вес: был 72, стал 70

Программа 100% эффективна и полностью отвечает на все виды вопросов, касающихся, развития человека

Вес: был 78, стал 78

Программа понравилась ,рекомендую друзьям

Подтягивания: было 3, стало 10
Отжимания: было 20, стало 20
Приседания: было 30, стало 20
Вес: был 98, стал 93

Это великолепно! Знаете, есть такая притча, ну или что-то типа того (или это из Библии) - Учитель с учениками зашел в город, к ним подбежали бедняки и стали просить хоть кусок хлеба. Один из учеников хотел было раздать бедным имеющуюся у него рыбу, но Учитель запретил, а лишь дал беднякам удочки, отвел к реке и научил их ловить рыбу. Больше в тех краях не знали голода.
Информация, знания - огромная ценность.
Можно сколько угодно повторять чьи-то программы из интернета и даже вполне достигать каких то результатов таким способом, но всё-равно многое остаётся не понятным или упускается из виду. Пройдя Сотку человек сможет сам дальше выстраивать себе программы с полным пониманием, что он делает и как. И когда будет приходить откуда либо новая информация относительно тренировок, можно уже спокойно отфильтровывать ненужное, отталкиваясь от данных в Сотке знаний. Это очень здорово, низкий поклон и огромная благодарность за Сотку Антону Кучумову и всем, кто принимает участие в её развитии. Несмотря на то, что и сам долгое время занимался боевыми искусствами, немного преподавал, а очень рад тому, что узнал очень много нового!

Подтягивания: было 5, стало 15
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 30, стало 130
Вес: был 64, стал 66