Огромная благодарность. Всё понравилось. Особенно дополнительная информация о работе организма, хорошо легла к моей первой книжке в данном направлении "Спортивная анатомия". Думаю можно побольше ссылок на всякие книжки по данной тематике.

Подтягивания: было 3, стало 5
Отжимания: было 20, стало 38
Приседания: было 30, стало 60
Вес: был 94, стал 95

Очень понравилась программа в части структуры и количества информации на каждый день - не перегружаешь себя и при этом действительно полезно.

Самое главное, что программа замотивировала меня начать тренироваться.

Подтягивания: было 17, стало 28
Отжимания: было 35, стало 50
Приседания: было 50, стало 61
Вес: был 68, стал 69

Здравствуйте уважаемая команда оздоровительной программы workaut!
Первый раз прошел программу 100-дневный воркаут в 2017году, помню в ВК увидел вашу рекламу.
Раньше, занимаясь спортом, терпения хватала на пару месяцев и бросал не достигнув никаких результатов (все в точности как по диаграмме "Эффект-Память"; стодневный воркаут стал исключением, первый раз в жизни я стал заниматься непрерывно (пусть и хотя бы 100 дней в год) ощутив положительные результаты на себе (достигнув видимого эффекта). Но видимо еще не достаточного для постоянных занятий спортом. Ссылаясь на тяжелую физическую работу, отсутствие времени или просто ленясь... Зато я уже раз, два раза в год повторял стодневку возвращаясь к своим максимумам вновь и вновь. В 2019году решил провести эксперимент и прошел программу "Сто отжиманий за месяц" в результате повысил число ожиманий с 60 раз (не качественных) до 100 раз качественных! В сентябре 2021года прошел стодневку уже в пятый раз, полет отличный.

Подтягивания: было 10, стало 16
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 30, стало 110
Вес: был 90, стал 90

Годно!

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 20, стало 40
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 116, стал 114

Программа мне понравилась, узнал много нового о тренировках о системности, правильности техники выполнения.

Подтягивания: было 10, стало 10
Отжимания: было 30, стало 30
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 82, стал 83

Программу начал кажется уже 3 раз и только впервые довёл её до конца! Программа отлично подошла мне как новичку. Никаких сложных упражнений, всё просто и понятно. Хорошая образовательная программа! Большое спасибо!

Подтягивания: было 3, стало 7
Отжимания: было 17, стало 29
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 79, стал 78

Давно искал программу жля занятий. Сотка подошла идеально!

Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 22, стало 32
Приседания: было 47, стало 66
Вес: был 60, стал 60

Программа просто супер! За мои 40 с небольшим ни одна не могла меня увлечь так надолго. Тем более не могла заставить выйти на тренировку уставшей, в дождь и слякоть, мокрый снег и мороз, днём и ночью! Мой низкий поклон Антону и всем тем, кто работал и продолжает работать над этой программой!!!Ребята, Вы супер! А за Сотку воркаут реально стал частью моей жизни, которой останется и по прохождении программы!

Отжимания: было 3, стало 40
Приседания: было 25, стало 170
Вес: был 58, стал 58

Очень полезная программа.Советую попробовать каждому..И продолжать ее пропагандировать...Буду проходить еще...

Подтягивания: было 3, стало 7
Отжимания: было 15, стало 17
Приседания: было 25, стало 45
Вес: был 96, стал 94