ИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Нас уже 24396 участников

Саратов
29 лет
Саратов, Россия
Привет! Вот и я наконец-то финишировал) Результаты с самого начала:
Начальный-Промежуточный-Итоговый
1.Подтягивания 11-14-17
2.Отжимания 40-52-80
3.Приседания 234-320-401
4.Вес 92-87-88
Было круто)))
Краснодар
0 лет
Краснодар, Россия
Это моя вторая сто дневка, правда на эту сто дневку не успел записаться стартанул сам на 2 недели позже. Базовый блок в тренировках по кругам прошел на ура, продвинутый блок тоже хорошо, а вот когда делал продвинутую технику № 1 сначала было нормально, а потом стал болеть правый локоть в итоге вернулся к тренировкам по подходам, правый локоть продолжает болеть.
РЕЗУЛЬТАТЫ 15(10 было)/60(35 было)/65(50 было) - подтягивания, приседания, отжимания. В начале 1 сто дневки весил 90 кг в конце второй уже 75 кг.
Озёрск
56 лет
Озёрск, Россия
Закончил с опозданием. Только сегодня.
Подтягивания 16 ( + 5)
Отжимания 50 ( + 15)
Один из побочных плюсов - сбросил вес с 96 до 89 кг, не особо заморачиваясь на этом.
Антон и все, на кого я равнялся, у кого "списывал", кто меня удивлял и заставлял верить - спасибо! Жду осенней стодневки.
Ульяновск
40 лет
Ульяновск, Россия
Большое спасибо Антону и команде за 100-дневку!!! Вы делаете великий труд, прикладываете массу сил чтобы изменить НАС, показать НАМ новые перспективы и помочь прийти НАМ к хорошим результатам!!! Не себе, а нам! Я смотрю на себя - мне нужен внешний двигатель, чтобы систематически заниматься зарядкой/спортом. И я сама себе не всегда верна. Меня хватает на неделю или две. Но Вы сдвинули меня и я прошла с Вами 100-дневку. Для меня это большой прогресс. Думаю, если бы инфо-посты были бы не такие интересные, видео - не такое подробное, я бы не ждала нового письма и сошла бы с дистанции. Мне было интересно, что будет в новом письме и что Вы предложите для изменения упражнений. Мне все понравилось! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! Буду ждать осеннюю 100-дневку. Желаю Вам успехов в продвижении WO!
Хабаровск
36 лет
Хабаровск, Россия
Большое СПАСИБО создателям замечательного проекта!
Я очень рад, что решил попробовать. Ещё живы воспоминания о сугробах на стадионе и утренней темноте, а 100-дневка уже закончилась.
Цели выраженной в цифрах я перед собой не ставил.
Целью было начать, дойти до конца и посмотреть на результат.
Эти 100 дней не прошли даром, окружающие замечают мои внешние изменения, а я наблюдаю ещё и внутренние.

Итоги:
Подтягивания - было 2 стало 10
Отжимания - было 15 стало 30
Приседания - было 30 стало 130 (не предел, но техника портится)
Вес - был 92 стал 86
Жуковский
35 лет
Жуковский, Россия
Спасибо за 100 ку вначале вес был 94 кг подтягивания чистые 9 отжимания 50 приседания 55 в конце программы ушёл живот кубики появились вес 89 подтягивания 20 отжимания 83 приседания 97 в объемах стал больше верх везде почти на 1,5 см в талии меньше на 11 см сейчас приступаю к продвинутой программе подтягивания 30 отжимания от брусьев 50 и отжимания от пола 100 . Спасибо ребята за программы !!!
Макеевка
28 лет
Макеевка, Украина
Спасибо всем разработчикам этой программы, эта программа предала силы и уверенности в себе, молодцы что занимаетесь таким полезным делом! скажу о результатах 100-дневки Подтягивания начало 7 середина 14 конец 20
Отжимания 11 - 40 - 55
Самара
28 лет
Самара, Россия
Главная задача для себя, с которой пришёл на 100-дневку - реализована. За что огромное человеческое спасибо организаторам и всем, кто работает над проектом! Необходимо было приучить себя к тренировкам на постоянной основе. (Раньше несколько раз пытался начать заниматься, но бросал из за неправильного подхода) Теперь тренировки уверенно закрепились в моей жизни. Очень легко, грамотно и информативно все сделано и преподнесено. Силовые показатели выросли в несколько раз. Продолжаю расширять багаж знаний о тренировках и питании и заниматься по своей программе. Главный толчек к развитию даден, за что ещё раз больше спасибо!!
Таллин
30 лет
Таллин, Эстония
Для меня это была первая 100-дневка. На мой взгляд, программа отличная: дается определенная база и каждый уже сам может её подгонять под свои возможности. Кроме этого, в дополнение к физическому развитию, укрепляется воля и дисциплина (честно признаюсь, не раз думал - "а ну его всё...устал я", но заставлял себя продолжать выполнять программу), а также дается опреденный багаж теоретических знаний.

Результаты программы меня тоже порадовали:
Подтягивания: было 16, стало 25 (+9)
Отжимания: было 50, стало 82 (+32)
Приседения: было 50, стало 200 (+150)
Весь был: 78, стал 80 (+2)

WasD Антон, спасибо тебе и твоей команде. Хорошее дело делаете.
Брянск
29 лет
Брянск, Россия
Замерил максимумы.
Подтягиваний в начале стодневки было 6 стало 11 (12 грязными);
Отжиманий было 25 стало 45;
Приседаний было 50 стало 120;
Вес был 87,4 стал 80,6.

Фильтры

 
 
 
 
 
 

Бесплатная регистрация

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su

/ /
Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.