В общем - золото, очень благодарен. Узнал массу нового, хотя изучал медицину и занимался спортом, места занимал. Существенно изменился внешне, прибавил в показателях. К счастью, можно пройти программу заново и я это сделаю, как любимую компьютерную игру! Буду меньше жалеть себя на втором круге)
Советую всем знакомым и родителям.
Подтягивания: было 8, стало 11
Отжимания: было 33, стало 33
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 75, стал 75
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Инфу о программе встретил в соцсетях, где был челлендж на отжимания и приседания. Один из подписчиков откомментил "Это что, вариация Сотки Кучумова?" - я и пошёл гуглить.
Странно, что информация не встречалась мне раньше, хотя физической культурой и спортом занимаюсь 25 лет, в т.ч. паркур меня не обошёл стороной.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пункта. Если есть что сказать, пиши!
Мне 41, есть проблемы с суставами - пост "Почему хрустят суставы" был бы в тему поближе к началу)
