День 42. Чувство уверенности в себе

romash54

37 лет

Новосибирск

День: -

05.11.2019 07:24

Все верно на 100%

Strelok0378

46 лет

Югорск

День:

27.02.2020 06:44

Так я вообще супер профессионал. Я могу годами не тренироваться)))

immunome

19 лет

Москва

День: 59

30.03.2020 15:55

Я уже долго не могу добавить пятый круг, если 5 делаю, после тренировки становится плохо. Можно обойтись без добавления кругов, а увеличивать количество повторений, или это нормальная реакция по началу?

Exminer

44 года

Ухта

День: 42

06.04.2020 18:28

А я уж было хотел добавить 1 подтягивание в круге, но сейчас сначало посмотрю как лишний круг скажется!

Vladislav4polski

24 года

Киев

День:

07.04.2020 21:31

А я уж было хотел добавить 1 подтягивание в круге, но сейчас сначало посмотрю как лишний круг скажется!</quote>

та же ситуация)

Vladislav4polski

24 года

Киев

День:

07.04.2020 21:32

Я уже долго не могу добавить пятый круг, если 5 делаю, после тренировки становится плохо. Можно обойтись без добавления кругов, а увеличивать количество повторений, или это нормальная реакция по началу?</quote>

Сделай меньшим количество подходов)

immunome

19 лет

Москва

День: 59

08.04.2020 14:30

Я уже долго не могу добавить пятый круг, если 5 делаю, после тренировки становится плохо. Можно обойтись без добавления кругов, а увеличивать количество повторений, или это нормальная реакция по началу?</quote>

Сделай меньшим количество подходов)</quote>

спасибо, я попробую))
удачи тебе

AK82

42 года

Новороссийск

День:

11.04.2020 21:34

Я уже долго не могу добавить пятый круг, если 5 делаю, после тренировки становится плохо. Можно обойтись без добавления кругов, а увеличивать количество повторений, или это нормальная реакция по началу?</quote>

ну сейчас 6 круг добавится. Многие попутают от нагрузки. Но раз число кругов увеличивается, то уменьшить можно только число повторений в круге. В итоге все-равно общее число должно быть выше

AK82

42 года

Новороссийск

День:

11.04.2020 22:35

Ну, так вышло, что сегодня у меня добавился 6 круг. Работаю по схеме 6-15-18-10+10
На удивление, круги прошли легче , чем 5 вчерашних. Особенно приятно, что на турнике не сдался. Да, и выходной был в субботу, растяжка в среду.
Всем хорошего настроя !

Yurana

40 лет

Тамбов

День:

12.04.2020 00:02

Путешествие стоит того чтобы сделать первый шаг! отлично сказано! Сложно ребята... лень потихоньку наступает... но нужно держаться... а тут ещё и новый круг!!!) Ну нечего так даже веселее. Держимся ребята держимся!!!

kysin

54 года

Архангельск

День: 100

26.04.2020 10:50

Я к пятому кругу уже начинают задыхаться. А тут еще шестой! Как быть, увеличить время отдыха между кругами?

kostiamba

38 лет

Астрахань

День:

01.05.2020 09:50

Ура!

Coffeeman

35 лет

Минск

День: 99

21.05.2020 11:45

Очень вдохновляющий пост. Спасибо! И отдельное спасибо за минутку астрономии)

GoldFred

40 лет

Чебоксары

День:

21.05.2020 12:28

Уве

ятому кругу уже начинают задыхаться. А тут еще шестой! Как быть, увеличить время отдыха между кругами?</quote>

Увеличивать время нельзя, только уменьшить количество повторений.

AndYu

40 лет

Екатеринбург

День:

26.07.2020 20:11

А я уж было хотел добавить 1 подтягивание в круге, но сейчас сначало посмотрю как лишний круг скажется!</quote>

видимо по этому и добавляем круг, что организм начинает адаптироваться и требовать увеличения нагрузки ...
тоже уже пару дней задумывался о том что добавить пару отжиманий или одно подтягивание, но SOTKA говорит: хорош филонить держи еще круг )))

ZorgIT

34 года

Апатиты

День: 88

20.08.2020 10:44

Я к пятому кругу уже начинают задыхаться. А тут еще шестой! Как быть, увеличить время отдыха между кругами?</quote>

Ответ неактуальный для kysin, но будет актуальным для других - перечитать первые посты. Если не успеваешь восстанавливаться к началу следующего круга в течении 60 сек, значит нагрузка подобрана неверно - снижай количество в каждом круге, используй облегченные варианты

ILYA163

39 лет

Самара

День:

29.08.2020 21:34

Тяжело, но мы держимся!!! И будем продолжать наращивать обороты!

Astronomax

59 лет

Ростов-на-Дону

День:

05.09.2020 19:52

Сегодня в 42 день занятий на сайте указано, что в связи с прибавлением завтра 6 круга круги сегодня не делаем, а делаем растяжку. Но у меня растяжка по графику была вчера. Подскажите, нужно ли сегодня заниматься или устроить второй день отдыха с растяжкой? Заранее благодарен за ответ.

VovaSH

47 лет

Самара

День:

07.09.2020 17:37

на сайте указано, что в связи с прибавлением завтра 6 круга круги сегодня не делаем, а делаем растяжку.</quote>

Если завтра прибавляется круг то сегодня последний день недели. На сайте растяжку указано делать во все последние дни недели. Наверное осталось со старых времён. Указание делать растяжку нужно проигнорировать.

MadFate

24 года

Харьков

День:

22.05.2021 15:41

Неважно, занимаешься ли ты сам, или с кем-то ещё. Главное не бросать занятия, а всё остальное можно наверстать, при желании.

Верно утверждение, что мысли - палка в двух концах, стоит в конце тренировки хвалить себя, и благодарить за то что смог сделать все круги, и повторения, и говорить что сможешь двигаться дальше, с каждым днём становясь всё лучше.

Хоть поначалу это может казаться неэффективным, но со временем перерастает в неплохую поддержку для себя, и увеличивает уверенность в том, что добьешься успеха в своём деле.

Удачи всем! Шестой круг я переживу.

Есть такой вопрос, почему не стоит увеличивать время отдыха например до 2 минут, если время позволяет? Можно ведь больше отдохнуть, и соответственно сделать больше повторений.

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 42. Чувство уверенности в себе

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (2)