День 45. Укрепление иммунитета

Elena2019

44 года

Москва

День:

06.11.2019 09:55

Спасибо! :slight_smile:

slava777

42 года

Нижний Новгород

День:

06.11.2019 20:30

Антон! А какой смысл каждый день делать программу на новой площадке? Думаю, что ты сильно сэкономил время, если бы не заморачивался каждый раз ехать на новую площадку. Тем более, большинству фиолетово на какой площадке ты снимаешь/занимаешься.

WasD

39 лет

Москва

День:

02.03.2020 11:53

slava777

Во-первых, показать самые разные площадки в городе и их состояние.

Во-вторых, на одной и той же площадке каждый день делать тренировку тупо скучно, и смотреть тоже тупо скучно. А тут каждый день что-то новенькое)

Ilan

42 года

Самара

День: -

03.03.2020 20:43

Добавил 6й круг ,пришлось чуточку снизить планку) 11-22-25-22.В нетерпении что там дальше , надеюсь хардкор надо по максимуму испытать себя)

SALIM81

42 года

Москва

День: -

12.03.2020 10:08

Добрый день! Антон, сегодня 45-й день, все отлично идёт, на мой взгляд (10/20/20/20)
На 52-й день уезжаю в далекие дали на 12дней. Возможно ли взять паузу на это время, так как в поездке будет сложно проходить 100дневку?

Snob

43 года

Москва

День:

27.03.2020 10:50

Про иммунитете актуально в сложившейся ситуации:thumbsup:

serg1387

37 лет

Киев

День:

06.04.2020 08:15

Да отличная статья!! О себе надо заботиться!!

Yurana

40 лет

Тамбов

День:

14.04.2020 11:52

Очень интересно!!!

Vasgan

39 лет

Даугавпилс

День: -

15.04.2020 22:01

расстрельный список препаратов крайне занимателен:thumbsup:

GoldFred

40 лет

Чебоксары

День:

24.05.2020 00:08

Отличная статья! на первое место надо ставить позитивный настрой и отношение ко всему. По Норбекову: улыбка, осанка и настрой!впереди рост показателей!

Sergsile

58 лет

Феодосия

День: 69

31.05.2020 08:47

Третий день по 6 подходов. Сегодня удалось выйти на 7×14×14×14. Разминку выполняю пробежкой в 2 км. Вижу в зеркало здорового мужика. Давно такого не было.

Desant77

46 лет

Оренбург

День:

07.06.2020 10:24

Всем доброго дня и позитивного настроя! Вчера добавил шестой круг, как ни странно он очень хорошо "зашёл". Думаю, что дело в дне отдыха перед новым этапом. Для меня отдых является чуть ли не ключевым моментом в Сотке. Сейчас в отпуске и имею возможность выбирать время для тренировки в течение дня. Когда выйду на работу, буду заниматься в 22.00, для меня это оптимальное время, чувствую прилив сил. Какое время тренировок для вас является оптимальным? Поделитесь опытом:wink:

. Желаю вам дойти до финала Сотки. Главное не сдаваться! У вас всё получится! Трус умирает первым!

1ZuRKeL1

37 лет

Оренбург

День:

12.06.2020 11:49

Хороший познавательный и позитивный пост, Антону респект)))) Моя физ форма так себе и поэтому 6 кругов прям чувствуется нагрузка!!! Desant77, к вопросу о времени мне нравится днем заниматься, благо есть возможность, но в принципе и вечером можно, тем более у нас в Оренбурге такая жара сейчас стоит!!))))

Daltonism

37 лет

Волгоград

День:

20.06.2020 12:04

Всем доброго дня и позитивного настроя! Вчера добавил шестой круг, как ни странно он очень хорошо "зашёл". Думаю, что дело в дне отдыха перед новым этапом. Для меня отдых является чуть ли не ключевым моментом в Сотке. Сейчас в отпуске и имею возможность выбирать время для тренировки в течение дня. Когда выйду на работу, буду заниматься в 22.00, для меня это оптимальное время, чувствую прилив сил. Какое время тренировок для вас является оптимальным? Поделитесь опытом:wink:

. Желаю вам дойти до финала Сотки. Главное не сдаваться! У вас всё получится! Трус умирает первым!</quote>

Занимался в 19.00 при мошкаре. Случайно попробовал в 22.00. Дышится намного легче, но комары обескровили))) По темноте легче немного, но нужен репеллент

sergey198672

37 лет

Заводоуковск

День:

31.07.2020 11:14

Ребята помогите! Прихватило поясницу опять и не знаю как быть, продолжать дальше тренировки или нет? 6 месяцев не беспокоила, а тут опять :frowning2:

WasD

39 лет

Москва

День:

01.08.2020 11:07

sergey198672

У тебя уже был инфопост о травмах и болезнях, перечитай его.

Barbusya

44 года

Иерусалим

День: 60

24.08.2020 09:03

Спасибо за статью. По собственному опыту знаю, стресс + перенапряжение = болезнь.
Годами не болею, но были две сложные недели на работе. Работала по 14 часов в день. В последний день тупо слегла.
До этого не болела года два. Оклёмывалась еще 2 недели. Не понравилось, больше не хочу :grin:

kakharvi

42 года

Симферополь

День:

14.10.2020 12:56

Второй день на 6 кругов, почти всей семьёй (я, супруга и сын 11 лет). У меня 5-12-12-12. Ещё мы делаем дополнительно пресс (махи ногами, на полу, боковой). С сыном тягаем штангу небольшую на 15 кг, я ещё делаю брусья. Прогресс на лицо) Думал не дойдем даже до половины. Но... всё отлично. Нам нравиться. Скоро пролвинутый уровень. Ура!