День 47. Пресс и Мышцы Кора
Бессмысленно будет отрицать тот факт, что именно пресс является для многих из нас сигналом о том, что его обладатель находится в отличной физической форме и регулярно занимается. Пресс визуально находится в центре тела и соединяет собой верхнюю и нижнюю половины туловища. Поэтому даже если у вас все хорошо и с торсом, и с руками, и с ногами, но с прессом не очень — внешне вы будете смотреться на порядок хуже.
Неудивительно, что в этой связи мышцам пресса уделяется повышенное внимание, особенно со стороны начинающих. Хотя мы и считаем, что новичкам стоит думать не о кубиках на животе, а об изучении правильной техники выполнения упражнений, тем не менее, в преддверии ПРОДВИНУТОГО блока решили немного осветить эту тему.
Комментарии
Пресс потом горел...
Сейчас в рамках обеих стодневок специально не делаю. А вот потом добавлю, после окончания сотки.
Думаю что все произвольно.