День 59. Гликемический индекс продуктов
Всем бодрого дня! Продолжая тему питания, я думаю что стоит рассказать о такой штуке, как
гликемический индекс. Это очень интересный показатель, который объясняет, почему при одном и том же количестве калорий, плитка шоколадки будет отличаться от миски овсяной каши, и несмотря на некоторую "научность" этого словосочетания, мы постарались сделать сегодняшний инфопост максимально простым и доступным. Но если он покажется вам сложноватым, обязательно напишите об этом в комментариях!
Комментарии
От Вас приходит ежедневная рассылка. Я по ссылке перехожу и читаю инфопост. Потом ищу очередной сайт с подходящей музыкой и начинаю заниматься. Было бы очень классно если бы у Вас на сайте в верней строчке был бы собственный плей-лист.
Прочитал инфо-пост, нажал на плей-лист и начал заниматься.
Есть специальная мызыка для занятий WORKOUTом.
Такая мызыка настраивает на занятия.
Если бы у Вас был бы собственный плей-лист, мне кажется большинству бы понравилось. Это удобно. Спасибо!
Проблем с правообладателями не оберешься потом))) У нас были какое-то время назад переговоры с Яндекс.Музыкой, но они ничем не закончились.
На экране тренировки справа вверху есть кнопка настройки, с её помощью ты можешь добавить Выпады обратно в список. У тебя iOS?
Вопрос к Антону, а что случилось с ассортиментом в вашем магазине? Я так понимаю из-за этой долбанной пандемии всего так мало стало? Захотел купить толстовку, так размеры только S((((
Вопрос к Антону, а что случилось с ассортиментом в вашем магазине? Я так понимаю из-за этой долбанной пандемии всего так мало стало? Захотел купить толстовку, так размеры только S((((</quote>
Лето же, толстовки сейчас готовятся к производству и через 1-2 месяца будут. Не переживай, осенью-зимой сможешь в топовой нашей толстовке заниматься
Спасибо, поправим баг! Это от другого поста картинка прилетела.
Вопрос к Антону, а что случилось с ассортиментом в вашем магазине? Я так понимаю из-за этой долбанной пандемии всего так мало стало? Захотел купить толстовку, так размеры только S((((</quote>
Лето же, толстовки сейчас готовятся к производству и через 1-2 месяца будут. Не переживай, осенью-зимой сможешь в топовой нашей толстовке заниматься
Спасибо буду очень ждать, что-то классное)))</quote>
Допускаю, что активно тренирующимся, жестко следящим за калоражем, везунчикам - мезоморфам этой информации и достаточно.
Для себя я пришел к выводу, что ОСНОВНОЕ в понятии и в параметре продукта "гликемический индекс" - вовсе не то, о чем написал Антон. Это - всего лишь видимая, "надводная" часть айсберга.
Сам айсберг - это влияние гликемического индекса на выработку инсулина, который в свою очередь имеет определяющее влияние на липолитические процессы организма.
И это нужно понимать не только диабетикам, но и обычным здоровым людям тоже.
Особенно тем, кто в очередной раз не смог почему-то сбросить лишний жирок.
Доходчиво и практично рассказано у Базилио на его канале FreshLife28, ролик с названием ИНСУЛИН. Очень всем рекомендую.
Спасибо!
Этой информации достаточно 99% людей. Гликемический индекс - это показатель, который важен исключительно диабетикам. Лишний жирок тут не при чем, все эти липолитические процессы и прочее - это чрезмерное усложнение, которое не нужно вообще.
От Вас приходит ежедневная рассылка. Я по ссылке перехожу и читаю инфопост. Потом ищу очередной сайт с подходящей музыкой и начинаю заниматься. Было бы очень классно если бы у Вас на сайте в верней строчке был бы собственный плей-лист.
Прочитал инфо-пост, нажал на плей-лист и начал заниматься.
Есть специальная мызыка для занятий WORKOUTом.
Такая мызыка настраивает на занятия.
Если бы у Вас был бы собственный плей-лист, мне кажется большинству бы понравилось. Это удобно. Спасибо!
</quote>
Если Spotify решит с нами запартнерится, то сделаем
Прочитал инфо-пост, нажал на плей-лист и начал заниматься.
Есть специальная мызыка для занятий WORKOUTом.
Такая мызыка настраивает на занятия.
Если бы у Вас был бы собственный плей-лист, мне кажется большинству бы понравилось.</quote>
Кстати, мне ютуб на поиск "плейлист для тренировок" выдал кучу роликов, некоторые не только слушать но и смотреть можно: https://www.youtube.com/watch?v=q8ea8icypQ4
А вот дома тоже без музыки люблю заниматься, отвлекает невероятно, мне кажется, что начинаю менее технично выполнять, отдых затягивается.