День 80. Тяжелая программа тренировки
В отличие от многих людей, для кого упражнения с собственным весом ассоциируются с парой-тройкой отжиманий от пола да подтягиваний, вы уже в курсе, что их существует
<url="http://workout.su/video/category/15">огромное множество</url>, а в совокупности с использованием различных тренировочных техник варьировать нагрузку можно в очень широком диапазоне.
Конечно, в рамках программы
SOTKA мы не сможем охватить даже десятую часть всей той информации, которая вам будет нужна, но мы постараемся добиться главного - дать вам базу для дальнейшего самостоятельного развития. И для того, чтобы добиться успеха, вам необходимо будет делать 4 вещи:
1) Думать
2) Тренироваться
3) Питаться
3) Отдыхать
Если какой-нибудь из пунктов отсутствует, то шансы на успех значительно снижаются.
Комментарии
Для всех: ДТПО - хорошо запоминается !:slight_smile: