ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 84. Потребление vs. Созидание


Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия. КРУГИ и ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>

Поскольку вся следующая неделя будет посвящена исключительно тренировочному процессу, то сегодня я решил поговорить о том, как мы вообще проводим своё свободное время.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=346-moj-syn-posle-dolgih-razmyshlenij-i-diskussij-prishel
50 лет
15.12.2019 03:16
15.12.2019 03:16
Мой сын после долгих размышлений и дискуссий пришел к выводу, что в созидании и есть смысл жизни. Я с ним согласен. И этот пост пересекается с этим выводом
/sto-posts/comment?id=837-a-kak-voobshhe-uvidet-sebja-ljubimogo-v-spiske
48 лет
29.03.2020 06:16
29.03.2020 06:16
А как вообще увидеть себя любимого в списке проходящих?....
/sto-posts/comment?id=857-quote-name-vasili75-post-837-a-kak-voobshhe-uvidet
40 лет
4
31.03.2020 03:09
31.03.2020 03:09
А как вообще увидеть себя любимого в списке проходящих?....</quote>
На этой страничке вверху есть пиктограмма "город", жми её и увидишь занимающихся в твоём городе.
Но есть один момент. Пока ты заполняешь журнал тренировок, ты автоматически "переводишься" на следующий день.
Если вдруг перестал заполнять журнал например на 50-й день - так и будешь "висеть" в списке проходящих 50й день.
/sto-posts/comment?id=894-voronezh
52 года
86
05.04.2020 19:40
05.04.2020 19:40
Воронеж
/sto-posts/comment?id=1233-quote-name-sshkregal-post-894-voronezh-quote-chto
39 лет
11.05.2020 11:51
11.05.2020 11:51
Воронеж</quote>

Что Воронеж?
/sto-posts/comment?id=1510-druzja-privet-u-menja-dilemma-ja-pravilno-ponjal-k
38 лет
12.06.2020 20:22
12.06.2020 20:22
Друзья, привет! У меня дилемма. Я правильно понял к 85му дню, что мне надо повышать количество повторов на +2, если я справился с упражнением или понижать на -2, если не справился? Если да, то у меня тупик. Я могу сделать уверенно 6 кругов по 8 повторов отжиманий, на сл. день повышаю до 10 и падаю где-то на 4-5 круге. Соответственно я должен прекратить упражнение и приступить к следующему. На сл. день я делаю 8, а через день ситуация повторяется. И так может длиться вечно, как мне кажется. Это нормально? Подходит ли это под понятие "стресс для мышц"? Неправильно же делать каждый день по 8 повторов и ждать что мышцы начнут расти?
/sto-posts/comment?id=1511-i-est-li-smysl-delat-20-prisedanij-zavtra-uzhe-budet
38 лет
12.06.2020 20:24
12.06.2020 20:24
И есть ли смысл делать 20 приседаний? Завтра уже будет 22 и я чувствую что их я тоже сделаю:triumph:😤
НО это долго и скучно и эффект в виде роста будет?
/sto-posts/comment?id=1518-quote-name-kostiamba-post-1511-i-est-li-smysl-delat
38 лет
13.06.2020 20:59
13.06.2020 20:59
И есть ли смысл делать 20 приседаний? Завтра уже будет 22 и я чувствую что их я тоже сделаю:triumph:😤
НО это долго и скучно и эффект в виде роста будет?</quote>
Сделал 22 приседа... ну что же делать с остальными упражнениями...
/sto-posts/comment?id=1622-quote-name-kostiamba-post-1510-druzja-privet-u-menja
39 лет
21.06.2020 20:58
21.06.2020 20:58
Друзья, привет! У меня дилемма. Я правильно понял к 85му дню, что мне надо повышать количество повторов на +2, если я справился с упражнением или понижать на -2, если не справился? Если да, то у меня тупик. Я могу сделать уверенно 6 кругов по 8 повторов отжиманий, на сл. день повышаю до 10 и падаю где-то на 4-5 круге. Соответственно я должен прекратить упражнение и приступить к следующему. На сл. день я делаю 8, а через день ситуация повторяется. И так может длиться вечно, как мне кажется. Это нормально? Подходит ли это под понятие "стресс для мышц"? Неправильно же делать каждый день по 8 повторов и ждать что мышцы начнут расти?</quote>

Перечитай внимательно первый инфопост, там есть ответ на твой вопрос.
/sto-posts/comment?id=1703-a-chem-zakonchilas-to-istorija-s-podgotovkoj-i-kak
34 года
01.07.2020 01:14
01.07.2020 01:14
А чем, закончилась то история с подготовкой и как этот приём отобразился на жизни?
/sto-posts/comment?id=1739-zdravstvujte-a-u-menja-takoj-vopros-vedu-sotku-dlja
50 лет
05.07.2020 23:00
05.07.2020 23:00
Здравствуйте. А у меня такой вопрос - веду СОТКУ для сына 13 лет - так вот он делает практически все, что я ему даю: даю 5 1,5 подтягиваний - делает, даю 6 - делает с трудом, даю 7 - делает с очень большим трудом. В начале сотки не мог подтянуться ни разу. На промежутке сделал 5 раз. Правда все тренировки делает с резиной. Не давать же ему 8-10? Или же попробовать убирать резину и возвращаться на 2-3 подтягивания. Боюсь сбить интерес - все-таки он радуется успехам. Посоветуйте, как поступить?
/sto-posts/comment?id=1748-andrewanswer-perechitaj-vnimatelno-infopost-pervogo
39 лет
06.07.2020 13:58
06.07.2020 13:58
@andrewanswer

Перечитай внимательно инфопост первого дня, там описано, как подбирать нагрузку.

А чем, закончилась то история с подготовкой и как этот приём отобразился на жизни?</quote>

Я закончил обучение в Магистратуре одним из лучших студентов курса.
/sto-posts/comment?id=2219-quote-name-wasd-post-1748-ja-zakonchil-obuchenie-v
40 лет
08.09.2020 14:02
08.09.2020 14:02
<quote name=WasD post="1748">
Я закончил обучение в Магистратуре одним из лучших студентов курса.</quote>
Ого, вот это результат!
/sto-posts/comment?id=2383-quote-name-wasd-post-1622-quote-name-kostiamba-post
54 года
04.10.2020 17:37
04.10.2020 17:37
<quote name=WasD post="1622">
Друзья, привет! У меня дилемма. Я правильно понял к 85му дню, что мне надо повышать количество повторов на +2, если я справился с упражнением или понижать на -2, если не справился? Если да, то у меня тупик. Я могу сделать уверенно 6 кругов по 8 повторов отжиманий, на сл. день повышаю до 10 и падаю где-то на 4-5 круге. Соответственно я должен прекратить упражнение и приступить к следующему. На сл. день я делаю 8, а через день ситуация повторяется. И так может длиться вечно, как мне кажется. Это нормально? Подходит ли это под понятие "стресс для мышц"? Неправильно же делать каждый день по 8 повторов и ждать что мышцы начнут расти?</quote>

Перечитай внимательно первый инфопост, там есть ответ на твой вопрос.</quote>
А всё же. Нельзя ли просто дать ответ? Раздражают вот такие отфутболивания. Если вопрос задан, значит человек в растерянности. Я лично для себя повышаю по чувствам. Например, делаю неделю по 7 отжиманий. А на следующей неделе начинаю добавлять по одному или два в последнем подходе. Для проверки сил. Если смог, то на следующий день пробую добавить по одному в последнем и предпоследнем подходе. И опять же по чувствам. Если могу, то значит можно переходить на плюс один раз во всех подходах.
А теперь тот же вопрос. Это правильно?
/sto-posts/comment?id=2389-quote-name-alexmark-post-2383-a-vsjo-zhe-nelzja-li
39 лет
05.10.2020 14:08
05.10.2020 14:08
А всё же. Нельзя ли просто дать ответ? Раздражают вот такие отфутболивания.</quote>

Нельзя. Там есть ответ, ты его не прочитал. Завтра ты придешь с новым вопросом, на который ответ уже был. Предлагаешь нам тебя за ручку через всю программу провести? Нет. Ты должен становиться самостоятельным. Если бы в программе не было ответа, я бы тебе его написал, а затем добавил бы его в пост. На данный момент в посте УЖЕ ЕСТЬ ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС.
/sto-posts/comment?id=2524-quote-name-alexmark-post-2383-esli-mogu-to-znachit
47 лет
21.10.2020 15:30
21.10.2020 15:30
... Если могу, то значит можно ... Это правильно?</quote>
Конечно.
/sto-posts/comment?id=2706-user-wasd-user-zdravstvuj-lishnjaja-strochka-v-tekste
34 года
17.11.2020 20:50
17.11.2020 20:50
WasD, здравствуй. Лишняя строчка в тексте осталась.

Если нравится радиоэлектроника, то можно написать о том, как собрать бумбокс или приемник. апример вы интересуетесь радио электроникой или даже можете собрать бумбокс. 
/sto-posts/comment?id=2723-quote-name-evgeniycrow-post-2706-user-wasd-user
39 лет
21.11.2020 18:42
21.11.2020 18:42
WasD, здравствуй. Лишняя строчка в тексте осталась.

Если нравится радиоэлектроника, то можно написать о том, как собрать бумбокс или приемник. апример вы интересуетесь радио электроникой или даже можете собрать бумбокс. </quote>

Спасибо, поправил.
/sto-posts/comment?id=3589-i-data-ed3-3-i-p-strong-a-sushhestvujushhie-problemy
53 года
25.08.2021 15:49
25.08.2021 15:49
"...а существующие проблемы -— это вызовы лично нам!"
👍👍👍
/sto-posts/comment?id=3740-i-data-ed3-3-i-p-nu-ne-znaju-esli-kazhdyj-stanet
30 лет
26.09.2021 12:36
26.09.2021 12:36
Ну, не знаю. Если каждый станет блогером, то бесполезной информации станет только больше. Я понимаю, если ты в каком-то деле лучше других, тогда есть, чем делиться, а если ты просто любитель в своих сферах?
Обратилась к определению слова "созидание - создание, творчество". Но ни слова о пользе обществу. То есть, если я вышиваю, я созидаю, но при этом этом я не делаю мир лучше. Мне кажется, тут смешаны два понятия созидание и "делай что-нибудь полезное для общества".
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на [email protected]
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (3)