Программа супер, что и говорить!
Антон и команда - респект!
О себе: 100-дневка явилась одним из мотиваторов для того, чтобы бросить курить после 28 лет с "соской"; утвердила в правильности отказа от алкоголя; повысила выносливость; похудел на 10 кг. практически до нормы ( с 88 до 78); подтягивания с 0 до 12; отжимания с 0 до 15; приседания с 5 до 20. Чувствую себя на 15 лет моложе

Поздравляю всех дошедших до конца и догоняющих ?
Хочется сказать спасибо Антону и всем причастным к организации и проведению запусков программы - вы делаете большое дело.

Здравствуйте Антон и команда! А так же физкульт-привет всем участникам, дошедшим до финиша стодневки! Оглядываясь на 100 дней назад с увереностью констатирую: благодаря Вашим теории и методам тренировок улучшилась техника упражнений, повысилась выносливость и общее самочувствие. Вес почти не изменился, хотя в талии ужался. В общем за сто дней втянулся в ежедневное ОФП. Всем успеха!

Плюсы:
1. Научился делать правильно подтягивания, отжимания и приседания.
2. За 99 дней ни разу не простыл, ни разу не травмировался.
3. Не пропустил ни одной тренировки.
4. Есть понимание, куда двигаться дальше.
5. Заметил внешние изменения в лучшую сторону.
Минусов не выявил. Орфография не в счёт. Стиль изложения мне понравился - легко, понятно и с долей юмора.

Выносливость однозначно увеличилась.
Вроде удалось "столкнуть" в плюс максимумы по подтягиванию, проверим ?
Удалось втянуть пару-тройку охламонов в эту историю...

Огромнейшее спасибо за стодневку. Последние десять лет я вел выражаясь деликатно
не очень правильный образ жизни. Как результат гипертония, избыточный вес, отдышка, в свои 33 ощущения на 40 лет.

1 марта подтягивания 3
отжимания 23
присидания 47

8 июня подтягивания 14
отжимания 43
приседания 145

В марте ни за что бы не поверил в такой результат ?

Это была моя вторая весенняя стодневка.
В первый раз подтягивания увеличились с 0 до 5. Сейчас догналась до 10 уже.
Увеличился вес на 4кг. Не знаю хорошо это или плохо .
К сожалению к началу последнего блока дала о себе знать травма колена.
А в общем спасибо за эту программу. Очень дисциплинирует!

Огромное спасибо Антону и всей его команде! Эта стодневка для меня первая, но уверен, что не последняя. Замеров тела не делал в начале, поэтому сравнить не с чем, но по отражению в зеркале и по отзывам родных и друзей, изменения очень заметны. Замер по количеству повторений в упражнениях сегодня точно не буду делать, ибо после вчерашней Дельты, все тело болит, думаю пару дней потрачу на восстановление. Спасибо за огромное количество полезной информации, очень многое буду применять в тренировках, но частоту их уменьшу до двух в неделю.

- втянулся в регулярные тренировки (улица решает)
- стал больше следить за питанием и больше есть (но пока без подсчета БЖУ - лень)
- стал лучше себя чувствовать
- повысилась выносливость
- похудел на одну дырку в ремне, но масса осталась прежней

Организаторам спасибо за программу, получено огромное количество полезной информации и все в одном месте. Надеюсь, что с каждым новым запуском, все больше людей вступят в эти ряды.