Вчера у меня был 100-й день, проверил максимумы в подтягиваниях:
Было 14, стало 11 - техника одинакова и до, и после, фиксация внизу на 1-2 сек. Результат хуже, потому что наверное не восстановился после турбоблока.
Всех поздравляю с окончанием стодневки!!! Всем удачи, сил и терпения!!! Организаторам спасибо за проект!

Сегодня завершил стодневку.

Результаты:
Подтягивания - 15 раз. было 12, но сейчас техника совершенно другая. так что сравнить нельзя)
Отжимания - сделал 30 раз, после подтягиваний максимум не проверить) но, думаю, около 40 раз мой максимум. было раз 25
Приседания - 100. сам не ожидал)

Вот и всё!
Мои 100 дней закончились чуть раньше, примерно месяц назад, но как и обещал самому себе, тренировался все 100 дней и вот какие результаты у меня:

Было:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 20
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 28

Стало:
Подтягивания - 15 (+восемь)
Отжимания от пола - 50 (+30)
Приседания - 70 (+50)
Вес - 81 (+3)
Рост - 180
Возраст - 28

Подтягивания 21 (+6)
Отжимания 30 (+5)
Присед 65 (0)
Брусья 17 (+2)

Огромное спасибо за такие информативные посты? завел много новых друзей. Здорово было бы еще про базовые элементы узнать чуть-чуть как вот про выход на две. А остальное очень понравилось . Подключил к стодневке целую семью - очень рады ?

Мои достижения
Подтягивания: было 1,5 "лишь бы вытянуть" - стало 8 чисто.
Остальное не тестировал ?

Подтягивания - 12 --> 15 , зато стала техника чище , без дельфинчиков всяких , с ровными ногами и плавными подъёмами

Отжимания от пола - 40 --> 45-50

Приседания - 100-130 --> не приседал на максимум

Вес - 105 --> 90
Рост - 176 --> 176

Подвожу свои итоги:

Подтягивания: 14 -> 16(+2);
Отжимание: 65 -> 100(+35);
Приседания: 110 -> 200 (+90);

Вес: 72,5 -> 72,5

Жена хочет добавить:

Я прошёл всю 100 дневную программу от начала и до конца, но читать всё время не получалось, только читал по понедельникам по поводу добавления новых кругов, по поводу четвергов заметил не сразу, их не делал вообще, делал обычные круги.

За всё время пропустил 2 занятия в самом начале из за дождя и два дня турбо блока из за болезни. Но турбо блок доделал, просто на два дня позже. Программу завершил вчера, сегодня делал максимумы, получилось на самом деле 101 день, потому что первый турбо блок выложили поздновато, у нас разница с Москвой 7 часов в плюс, ждать не мог, поэтому сделал ещё один раз круги.

Но это всё лирика. Теперь отчёт:

Последний день, подводим итоги:

подтягивания: было 25, стало 20;
отжимания: было 60, стало 60;
приседания: было 60, стало 130.

Однозначно могу сказать, что все упражнения стал делать намного чище. Последняя неделя, турбо-блок, меня доканала, видимо восстановлюсь только через неделю? Тогда проверю максимум еще раз!

Огромное спасибо Антону и Олегу!!!

Пожалуйста, продолжайте 100 дневные тренировки. Я узнал много нового про то как правильно тренироваться, питаться и заставлять себя работать. Без вашей помощи я бы не продержался!

Огромное спасибо организаторам программы, вы мне очень помогли восстановиться после долгой разлуки с турником. К сожалению, плохо дружу с компьютером и не могу выложить фото своего результата. Но он очевиден и на лицо.

О плюсах:
1.Научился правильной технике выполнения упражнений.
2.Увеличился объем мышц и массы.
3.Выработалась зависимость от тренировок.

Минусы:
1.Нужно менять гардероб.
Да вот и все минусы

Еще раз огромное спасибо!!! Я очень рад, что нашел ваш сайт и принял участие в этой программе.