Довольно информативная программа узнал больше о тренировочных процессах и о том как их организовывать, взял на заметку новые упражнения .
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Услашал о программе от отца ,который прочитал про нее в интернете и решили вместе с ним заниматься , чтобы улучшить свою физическую форму и здоровье.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
В ходе прохождения программы стал подтягиваться до груди ,увеличился объем грудных мышц и несколько уменьшился живот.
Что понравилось в программе?
Понравилась информативность и визуализация постов .Однако хотелось чуть больше примеров сложных тренировок ,а также не которых ориентиров в количестве повторений в разных упражнениях в зависимости от цели занимающегося.
