Все сделано конечно профессионально, очень много вложено сил и средств, это видно сразу!!!
Огромное спасибо всем, кто сделал ее такой. Ну а Антону Кучумову, как создателю отдельный огромный привет и уважение!!!
Подтягивания: было 3, стало 12
Отжимания: было 15, стало 45
Приседания: было 25, стало 100
Вес: был 72, стал 79
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Случайно наткнулся в интернете, увидел каое-то видео про воркаут начал более углубляться и тут запись видео, где Антон рассказывает про СОТКУ....
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Самый главный результат сейчас в моей жизни это то, что благодаря желанию пройти программу, я взял и сделал очень не простой шаг в своей жизни - БРОСИЛ КУРИТЬ!!!!!!
Не думал до этого, что хавтит сил и воли на это, но теперь вуаля с 30.04.2020 ни одной сигареты и больше не будет в моей жизни!!!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Пока на данный момент все изменения только положительные!!!!!
Что понравилось в программе?
Понравилось то, с какой ответственностью вы (создатели программы) отнеслись к этому процессу.
Как все вдумчиво и легко донесли до меня многие и многие аспекты тренировок, питания и т.д.
Много всего узнал интересного важного для себя, планирую продолжать заниматься.
Может через год, если что подзабуду пройду СОТКУ еще разок, понастальгировать!!!!
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Все понравилось, но хотелось бы чтобы на все инфопосты были видеозаписи.
А так в целом мне, как очень сильно НОВИЧКУ во всем этом деле, хватило всего более чем!!
Спасибо Антон!! Про фото я как-то забыл(( Но результаты видны не вооруженным взглядом. Жена в шоке просто, начинает завидовать. Теперь еще говорит, что не поедет со мной на море, так как там придется раздеваться на пляже))))))))) workout:grimacing::grinning:
:grinning: