Программа очень полезная и придуманная. В ней масса полезной информации и ответы практически на все возникающие вопросы.
Отжимания: было 3, стало 25
Приседания: было 21, стало 50
Вес: был 80, стал 75
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
несколько лет назад начинала и из за травмы колена быстро бросила занятия.
На данном этапе снова созрела , чтобы попробовать ее пройти и изменить свои привычки.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
я в процессе прохождения программы похудела на 5кг.
Привела в порядок мышцы и главное голову. Начала чувствовать себя моложе и спортивнее.
Стала дисциплинированной и повысила свою выносливость. Научилась рассчитывать свои силы.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
я похудела из старых джинсов , но не успела обновить гардероб между карантинами. И сейчас хожу в клетках на два размера больше. Просто безобразие.
Что понравилось в программе?
Несколько мотивирующих постов очень зашли. Вот реально запали в душу и заставили проникнуться многими идеями.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Не нравиться то, что не используется рекламный потенциал закончивших сотку. Тесть то, что те кто продолжает дальше заниматься , больше как бы и не нужны.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо все тем людям, кто причастен к созданию этой программы. Вы большие молодцы и делаете замечательное дело.
