Класс, только последний блок не "шмогла" выполнить, исполняла программу "продвинутого блока".
Подтягивания: было 1, стало 2
Отжимания: было 8, стало 20
Приседания: было 60, стало 110
Вес: был 59, стал 59
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Реклама в контакте. Надоело нытье сотрудников о старости.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1.Улучшилось настроение, ещё раз убедилась что все зависит только от меня, все остальное ( пока со скрипом -вид, улучшение здоровья и пр. Надо ещё потрудиться.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Убедилась, что бесполезно разговаривать с людьми о том, что здоровье можно добыть только самим , они твердо убеждены, что их плохо лечат, а физкультурой заниматься некогда, все очень устают сидя целый день на работе, сил хватает только телевизор смотреть.
Что понравилось в программе?
Подача материала и пояснения, что все должно быть по силам.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Больше видео, лень читать.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Лично мне нужен материал о трудностях у людей старше 45, вступивших в программу и не занимавшихся спортом в последние лет 10-15.