ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2021 22:11
Спасибо большое за отличный комплекс !!! Узнал много нового и получил бесценный опыт по выполнению упражнений. Жалею, что не проходил её раньше, выполнял другие комплексы.

Подтягивания: было 9, стало 12
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 40, стало 80
Вес: был 70, стал 72

Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Нашёл информацию о программе в интернете. Отнёсся не серьёзно. Прочувствовать программу получилось, только выполняя её. Решил подтянуть форму, избавиться от вредных привычек.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Улучшилась выносливость. Бросил пить, курить. Начал нормально питаться. Улучшился аппетит.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Старая травма локтя дала о себе знать, поэтому не мог в полной мере увеличить нагрузку.

Что понравилось в программе?
Понравилось, то что можно самому подбирать под себя сложность выполнения упражнений.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Всё отлично !!!

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Очень доволен что выполнил этот комплекс !!!
/reviews/comment?id=188-i-data-ed3-3-i-p-a007-p-p-br-p-p-pozdravljaju-s
32 года
09.06.2021 00:14

Поздравляю с окончанием СОТКИ! А почему раньше относился несерьезно?
/reviews/comment?id=191-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-pozdravlenie-pochemu-ne
45 лет
09.06.2021 19:27
Спасибо за поздравление ! Почему не серьёзно ? В интернете полно разных комплексов обещающих улучшение формы. Но как правило, они либо не приносят желаемого результата, требуют использования не дешёвого оборудования, либо могут привести к травме. Этот комплекс помог мне залечить локоть (старая травма) и быстро набрать форму без лишних затрат. Спасибо Вам большое ! Турбо блок будет для меня целью к выполнению которой нужно стремиться.