Прекрасная программа, благодарю организаторов. Всё ясно, понятно, по существу, прекрасный электронный дневник. Инфопосты это отдельная тема, очень много узнал нового и полезного. Отдельно благодарю, за то что организаторы учили не только выполнять правильно упражнение, но ещё и правильно мыслить, так как от нашего мышления все начинается)
Подтягивания: было 13, стало 18
Отжимания: было 20, стало 40
Приседания: было 50, стало 50
Вес: был 68, стал 73
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Ввел в play market комплекс тренировок или воркаут
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Объем груди и рук увеличился, мышцы пришли в тонус. Стало видно пресс.
2. Дыхалка стала стабильнее.
3. Появилось несколько новых друзей)
В целом стал чувствовать себя увереннее, решил, что достаточно турника во дворе)))
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
У меня минусов из за программы нет) те кто перестал со мной общаться из за того стоит я не пью это их проблемы)
Что понравилось в программе?
Понравилось как она в целом работает, дневник, это приучать к тренировкам)
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Все в целом понравилось) всего хватало)
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
