СОтка очень сильно помогла укрепить мою физическую форму и силу воли. Спасибо организаторам.
Подтягивания: было 15, стало 23
Отжимания: было 50, стало 80
Вес: был 70, стал 68
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
ПРобовал разные программы, но многие не доводил до конца. И тут приходит приглашение на почту. Решил попробовать и нисколько не пожалел хотя временами и было очень тяжело.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. 16 подтягиваний - стало 23
2. Сильно увеличились грудные мышцы и бицепсы.
3 Сильно прибавилось выносливости, что дало силы на хорошее выступление в нескольких турнирах по шахматам.
4. Выполнил разряд кмс по шахматам.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Никаких.
Что понравилось в программе?
Все понравилось, особенно плавный переход от простого к сложному.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
