Общие впечатления от программы Сотка только положительные!
Самое главное программа помогает поднять дисциплину в каждодневных физических упражнениях, и по прошествии программы заниматься каждый день это норма!
Так же программа глубоко наполнена информацией о:
- основных принципах ВоркАута;
- питанию и отдыху;
- различных вымыслах и мифах связанных с построением тела;
- других аспектах связанных с этой темой.
Не могу сказать что тут собрана исключительно истина, так как всю информацию, которая к тебе поступает, ты либо проверяешь сам лично, либо в нее веришь.
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
О Сотке я узнал от коллег с работы. Они предложили мне принять участие и я согласился)
Вообще в подрастковом возрасте интересовал набор мышечной массы, бодибилдинг и т.п., но результатов не было.
И вот сотка привлекла в первую очередь простотой вхождения в этот процесс, ну и возможностью подтянуть дисциплину.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Значительно увеличилось количество повторений только в отжиманиях. В подтягиваниях и приседаниях не так значительно.
2. Появилась легкость заниматься каждый день.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Не произошло никакого набора мышечной массы.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
1. Когда начался турбо блок - я сразу не понял что нужно делать именно те упражнения, которые там были по порядку. То ли не было или я не увидел такой информации перед началом этого блока и пару дней тренировался по старому, а потом догонял.
