Отличная программа, ещё нигде не встречал аналогичного подхода к делу.
Вес: был 60, стал 67
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Наткнулся на видео Антона Кучумова на YouTube, когда искал информацию по тренировкам на улице. На канале перешёл по ссылке и вот я на сайте сотки. Подход сотки показался мне наиболее комплексным. Вместо разрозненных видео, статей и необоснованных универсальных решений, даётся цельный курс по сборке будущего себя.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Увеличилось количество повторений. Раньше едва делал 4 подтягивания за тренировку, к концу сотки суммарно делаю 24 - 25 раз.
2. Я стал лучше выглядеть. Тело более подкачанное, подтянутое.
3. Я стал выносливее и сильнее
4. Здоровый образ жизни стал моей привычкой, я стараюсь следить за питанием и собственной формой, регулярно занимаюсь. Вовсе отказался от вредных привычек.
5. Я подмечаю, как много людей занимается со мной на улице и это радует меня, придает мне сил.
6. Ментально я так же чувствую себя лучше. В трудные дни, когда бывает сложно встать с кровати и взяться за дело, когда одолевает уныние, тренировки поддерживают меня, придают мне сил и уверенности.
Что понравилось в программе?
В целом я очень доволен программой. Она дает возможность начать с любого уровня и получить ощутимый результат!
