Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
На просторах сайта pikabu.ru попался пост, воодушевился, скачал приложение, следующим вечером стыдливо вышел на площадку
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Подтягивался один раз с трудом в начале, ушел на австралийские подтягивания, сейчас подтягиваюсь пять раз.
Ушел живот, ушло пузо, ушли бока, Растут крылья, грудь заменяется мышцей, бицепсы трицепсы в позитиве. В целом масса не сильно изменилась, но переживаний от этого нет, вес комфортный.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Где-то на первой трети программы начали болеть связки левого локтевого сустава. Травма не прошла до сих пор, изучаю вопрос...
Что понравилось в программе?
Я впервые встрял в подобное, меня все устроило. Доступно и понятно. Спасибо за тщательный подход в создании приложения,
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
Ездил в командировку, плотный график, три дня пропустил. Пришлось поставить как "болезнь" в графике, м.б. сделать так, чтобы тренировочные дни сдвигались соразмерно дням болезни?
