Очень здорово! Для меня оказалось лучше всего то, что программа четко структурирована и позволяет плавно стартовать и регулярно заниматься, ориентируясь на личный кабинет на сайте. Ну и многие инфопосты оказались очень интересными, к некоторым еще обязательно вернусь. Буду повторять программу, но некоторые вещи уже в режиме "не новичок". Большое спасибо организаторам!

Подтягивания: было 8, стало 15

Отжимания: было 15, стало 50

Приседания: было 40, стало 70

Вес: был 65, стал 67

Просто нашел ссылку в интернете. На момент моего старта в программе был в командировке, основные тренировки (грэпплинг) не было возможности посещать, решил поддерживать форму таким способом. Плюс по базовым упражнениям у меня всегда был "недобор", решил поднять показатели.

Заметно проявились грудные мышцы. Я довольно худой, высоких, мышцы верхней части тела развиты не особо. После сотки грудные стали заметно рельефнее.

Количество повторений на максимум, естественно, серьезно возросло: подтягивания с 7-8 до 15, отжимания с 25-30 до 45-50, приседания с 30-40 до 50-60 (приседания на полный максимум не делал из-за недолеченного колена).

В ходе программы был в двух командировках, так что удалось позаниматься на площадках в Перми и Ростове)

В турбоблоке в процессе выполнения подтягиваний со сменой хвата (когда последовательно перехватываешься одной рукой, не слезая с турника) был момент, когда чуть не травмировал локоть из-за амплитудного движения при перехвате. Возможно, в продвинутом блоке что-то подготовительно именно на технику перехвата стоит ввести.

Все очень гармонично и сбалансированно. Круто, что есть обратная связь, можно какие-то нюансы прямо в процессе обсудить.

Нет того, что бы не понравилось. Есть то, чего не хватило. Очень хочется, чтобы на календаре с отметками о том, какой был день (тренировка-отдых-растяжка-болезнь) можно было как-то ставить заметки или хотя-бы галочки, что в этот день был интересный для меня инфопост. Какая-то информация просто ознакомительная, что-то я уже знаю, а есть такое, к чему хочется вернуться, но в общей массе постов долго приходится искать.

Еще очень хотелось бы, чтобы результаты предыдущих прохождений не обнулялись, если хочешь пройти программу еще раз. То есть чтобы быка кнопка "Начать новую Сотку", а не "Обнулить". Так ведь потом проще будет отследить прогресс.

Ну и не хватает вариантов альтернативных упражнений при невозможности (из-за травм, например) выполнять базовые. Но тут как раз пригодилась обратная связь, благодаря которой всегда можно обсудить варианты напрямую с организаторами. Еще раз за это спасибо (wink)

Записал видео-отзыв. Видео доступно по ссылке.https://disk.yandex.lt/i/qoBtiEbEkSfPiw

Если он удовлетворяет условию получения футболки - буду очень рад. Такой сувенир на память будет круто получить!