Спасибо. Очень понятная, доступная программа. Начинаешь верить в свои силы, результаты видны. Без лишней агитации и громких слов, все по делу и с теплом и заботой к участникам.

Рассказала подруга. Я искала доступный вариант начать заниматься (я антиспортивный человек с детства). Доктор, который настоял на спорте в моем графике жизни, вообще очень доволен результатами. Сказал продолжать именно так.

количество повторений с 3 увеличилось до 18, объемы уменьшились значительно (прям подтянулось тело, все знакомые отмечают), одежду на 2 размера меньше ношу, вес минус 12 кг с начала программы, выносливость - это отдельное мое счастье. Пешком на 15 этаж. Я раньше и представить не могла, что смогу так на одном дыхании. В жизни многое поменялось. Как говорят примерно все. И работа, и друзей добавилось, и диплом новый получила о высшем образовании. И впереди еще много целей.

отрицательных нет, главное для меня было выдержать первый месяц. Очень хотелось слиться (мышцы, которые никогда столько не работали, болели). А теперь наоборот. Больше одного дня пропустить не могу - тело привыкло работать.

все норм

нет вопросов

спасибо.