Хорошая программа, получилось пройти со второго раза.

Подтягивания: было 4, стало 10

Вес: был 85, стал 83

Захотел. подтягиваться 12 раз (как в школе, на 5) и в поиске нашел сайт 100.

Увеличилось количество подтягиваний с 3 до 10.

Отсутствуют.

1. Есть приложение для телефона;

2. Программа имеет ступени.

Некоторое мое личное мнение после программы:

1. Поскольку начало занятий у меня в 6:30 утра, то я не успевал посмотреть ролик и выполнял получается с опозданием на один день, привык потом;

2. Базовый блок вроде бы и длинный, но если и сократить его, то не более чем на одну неделю;

3. Продвинутый блок с новым комплексом каждую неделю для меня слишком быстро, для привыкания мне минимум две недели (по сути я так и делал);

4. До упражнений турбо-блока я не дошел.

П.С. Я может плохо смотрел, но не нашел вопросов в 99 инфопосте.

Слышал, что есть некое оплатное расширение приложения 100 для дальнейшего совершенствования в подтягиваниях (продление календаря видимо эта опция называется), был бы признателен за такую возможность.