База знаний. Первая ступень к достойным показателям в базовых упражнениях. Часть жизни. Инструмент саморегуляции. Буду проходить ещё.
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Давно подписан на канал street_workout... Побудило желание систематизировать знания о физическом развитии и приобрести навык.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Увеличилось количество повторений с правильной техникой, улучшилась общая выносливость. Вес тоже увеличился, но в целом это другой вес, по фотографиям видно.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Можно было бы есть поменьше наверно...
Что понравилось в программе?
Нет все сбалансированно и достаточно продумано. Но конечно же нет предела совершенству.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
Все понравилось
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пункта. Если есть что сказать, пиши!
Можно разнообразить продвинутый блок новыми комплексами, наверно.
