Посредством которой я улучшил свое физическое и психологическое состояние тела и здоровья.
Подтягивания: было 7, стало 15
Отжимания: было 10, стало 30
Приседания: было 30, стало 100
Вес: был 82, стал 79
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Информацию о программе SOTKA, я увидел в YOUTUBE. Скачал приложение и просмотрел информационный инфопрост, который меня мотивировал на принятие участие в этой программе.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Увеличилось колличество повторений:
В подтягиваниях: было 3 стало 15
В отжиманиях: было 10 стало 40
В приседаниях: было 20 стало 200
Улучшилась ССС
А начале программы весил 85-86 кг, в конце программы мой вес варьировался между 78-79 кг.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Падений, травм, набора лишнего веса не было.
Пьющие друзья впечатлились моими результатами и стали заниматься спортом.
Что понравилось в программе?
Темы освещены предельно доходчиво.
Посты желательно выставлять по раньше.
Базовый блог для меня, был достаточно сбалансирован, а вот продвинутый и турбо меня впечатлил.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
Мне понравилось и видео и подача материала.
Я в восторге от этой программы.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пункта. Если есть что сказать, пиши!
Не плохо было бы внедрить Вашу программу в школы, для уроков физкультуры.
