Прошел программу в третий и я думаю, что в последний раз. Не скажу, что в этом была необходимость, но тем не менее в повторном прохождении есть свои плюсы и это определенно радует)

Подтягивания: было 14, стало 22

Вес: был 82, стал 74

Первостепенная причина прохождения Сотки было в необходимости сбросить несколько запущенный вес, а также вернуть числовые показатели в упражнениях (особенно в подтягиваниях). В плане дисциплины Сотка лучшая!

Похудел на 8 кг, параллельно нарастив немного мышц. А также наконец-то пробил 20 повторений в подтягиваниях:

Слегка травмировал плечи в процессе прохождения турбо-блока на уровнях "продвинутый" и "мастер", т.к. параллельно совмещал его с основными силовыми тренировками(

В первую очередь её обучающая составляющая)