Получилось пройти сотку полностью только с третьего раза) Программа очень крутая, особенно хороша для новичков, много полезной информации и видео. В общем, всё понравилось, разве что морально устал примерно к дню 80 в таком темпе тренироваться.

Подтягивания: было 4, стало 10

Отжимания: было 18, стало 22

Приседания: было 33, стало 50

Вес: был 69.6, стал 70.4

Честно, уже не помню, где я увидел сотку, но могу сказать точно, что когда я её увидел, то больше никогда о ней не забывал.

Подтягивания увеличились в 2.5 раза, остальные упражнения поменьше. Стал чувствовать себя гораздо лучше, появилось ощущение силы в теле, такого чувства до сотки не было. Все объёмы тела увеличились, результатом доволен. Плюсом привык уже заниматься, хоть и не 5 дней в неделю, но всё равно привык.

Об отрицательных сложно сказать. Разве что, отсутствие упорядоченности тренировок после сотки. То есть, в сотке есть конкретный таймлайн, можно отметить тренировочные дни и дни отдыха. В общем, есть структура, а сейчас я не совсем понимаю, что хотелось бы прокачать и/или делать на тренировках) это больше мои проблемы, чем самой сотки, но она позволяет привыкнуть к этой упорядоченности и после неё как будто не понятно, что дальше)

Трудно определить какие раньше какие позже должны быть посты, так как информации полезной очень много. Думаю, что в целом без разницы.

Вообще язык не поворачивается сказать о минусах, потому что их особо и нет) вы, действительно, молодцы, что даёте такие знания всем желающим, ещё и абсолютно бесплатно. За это респект!