Хорошая программа, помогла улучшить форму, сейчас доволен тем, как выгляжу.

Подтягивания: было 14, стало 19

Отжимания: было 35, стало 63

Приседания: было 45, стало 90

Вес: был 76, стал 75

Мама прислала лет 5 назад, и я уже проходил программу. Это мой второй раз спустя пять лет.

1. Увеличилось максимальное количество повторений

2. Стал лучше выглядеть

3. Доволен своей фигурой на 100%

4. Стал дисциплинирован в тренировках (и не только, надеюсь)

Нет такого

уже рассказал вроде

Иногда не очень интересные посты. Я бы больше акцента сделал на популярных вещах и психологии и не вдавался в технические аспекты

Спасибо, все понравилось, может, пройду еще раз в будущем. Немного жалко, что закончилась программа.