Проходил в этот раз с детьми. Потянул ребят по показателям и надеюсь по отношению к спорту.

Подтягивания: было 15, стало 21

Отжимания: было 30, стало 70

Приседания: было 70, стало 120

Вес: был 83, стал 76

Проходил программу не раз. Тренировался с Патриотами. Workout.su.

1. Возросли максимумы (подтягивания с 15 до 21, отжимания с 30 до70, приседания с 70 до 120).

1. Только плюсы.

Отличный доступный материал.

1. Всё отлично.