Огромное спасибо всем причастным к этой программе. Помогает замотивировать самого себя и поднять попу, по итогу все вышло в привычку и уже без тренировок как то не так себя чувствуешь)

Увидел где то на просторах интеренета. Давно решил что зал тренажерный не мое, а тут и подвернулась программа, которая и делает акцент на тренировках на улице, на обычных спорт площадках

Конечно же увеличиличь показатели во всех упражнениях

Одназначно очень поднялась техника выполнения упражнений

Поднялось понимание как и когда и какие мышцы работают

Увеличились мышцы в объеме

Увеличился вес, за счет увеличения мышечной массы

Так вроде никаких, одни плюсы)

Да понравилось все, особенно что разбита на блоки и ведет тебя за ручку словно тренер и ведет к тому чтобы, закончив программу, ты сам мог разбираться и понимать как тренироваться и как быть)

Все понравилось